Ételek, amiket kerüljünk náthásan

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ősszel és télen a megfázást nagyon nehéz elkerülni még akkor is, ha sok vitamint fogyasztunk, rendesen felöltözünk és vigyázunk magunkra. Ha pedig már elkaptuk, akkor fontos, hogy ne érezzük rosszabbul magunkat, mint amennyire muszáj: tegyünk magunknak egy szívességet, és a betegség alatt kerüljük el az alábbi ételeket.

Szénsavas, cukros üdítők és italok

Bár lehet, hogy jól esne egy pohár gyömbér vagy narancslé, sajnos ezekben az italokban rengeteg a cukor. Ettől pedig beindulnak a gyulladásos folyamatok, és gyengülnek a fertőzések ellen harcoló fehérvérsejtek is. Ugyanez igaz minden cukros süteményre, kekszre, gabonapehelyre és süteményre, amivel sokaknak jól esik vigasztalni magát, amikor betegek. Igyunk inkább sok vizet, teát cukor nélkül és együnk gyümölcsöt, ha mindenképpen édességre vágyunk.


Tejtermékek

Bár az nem igaz, hogy a tejtermékektől több váladék termelődik a szervezetben, vannak, akiknél a tejtermékek fogyasztása torokgyulladás esetén megvastagíthatja a felgyülemlett, letapadt nyákréteget. Ha ilyesmit tapasztalunk, akkor pár napig hagyjuk el őket, ha viszont nem, akkor együnk belőle bátran, mert a tejtermékekben található fehérjék segítenek legyőzni a fertőzéseket, bizonyos fajtái pedig probiotikus hatásúak.

A tejtermékek erősíthetik a megfázás tüneteit

Alkohol

Bár betegen nem sokan kívánják az alkoholt, a népi gyógyászat szerint ilyenkor a röviditalok, pálinka, forralt bor fogyasztása gyógyír lehet a nyavalyára. Csakhogy ez nem igaz, mivel az alkohol is legyengíti a fehérvérsejteket, így nehezítve a gyógyulási folyamatot a test számára. Ráadásul az alkohol folyadékot von el a szervezettől, és még a lázunk is felmehet tőle. Maradjunk inkább a forró gyógyteáknál.

A nátha tulajdonképpen nem gyógyítható, inkább csak egy kezelendő tünetegyüttes. Ehhez persze akad néhány tanács az étkezési szokásokon túl is, amit érdemes lehet megfogadni.

Gyors felszívódású szénhidrátok

A pirítósok, kekszek, péksütemények gyakran szerepelnek a betegek menüjében, pedig nem igazán tesznek jót ilyenkor, mert hamar cukorrá alakulnak a szervezetben, és ezzel lassítják a gyógyulási folyamatot. Természetesen betegen sem kell lemondani a pékáruról, de ügyeljünk arra, hogy csak teljes kiőrlésű verziót fogyasszunk.

Forrás: prevention.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32442

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+24, +36 °C
Minimum:
+18, +24 °C

Hazánkban szombaton délelőtt északnyugat felől elkezd növekedni, vastagodni a felhőzet, de a keleti országrészben még gyengén felhős, derült lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag