13 egyszerű trükk: így előzhetjük meg az influenzát!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az ördög a részletekben rejlik, és a mondás igaz a téli nyavalyák elkerülésére is. Nem kell sok ezret költeni az étrend-kiegészítőkre, elég, ha például rendszeresen kezet mosunk. Influenzamegelőzés felsőfokon.

Egy átlagos ember az élete során két és fél évnek megfelelő időt tölt el a megfázással, influenzával való küzdelemmel. Nem kell szaporítanunk a statisztikákat, ha betartjuk az alábbiakat!
Szellőztessen télen is, hogy megelőzze az influenzát!

Szellőztessen télen is, hogy megelőzze az influenzát!


  • Mossunk alaposan kezet, ha beteg emberrel érintkeztünk.
  • Öltözzünk fel melegen, rétegesen, ha hidegre fordul az idő.
  • Alkalmazzuk a megfelelő tüsszentési és köhögési etikettet: a kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében tüsszentsünk és köhögjünk papír zsebkendőbe, melyet azt követően dobjunk a szemétbe és mossunk kezet antibakteriális szappannal. Amennyiben nincs kéznél zsebkendő, tenyerünk helyett inkább könyökünket és alkarunkat tegyünk a szánk elé.
  • A kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében rendszeresen fertőtlenítsük az olyan gyakran érintett felületeket, mint a kilincsek, csapok vagy villanykapcsolók.
  • Fogyasszunk magas vitamintartalmú gyümölcsöket.
  • Naponta többször igyunk meleg italt.
  • Oltassuk be magunkat influenza ellen.
  • Szellőztessünk rendszeresen.
  • Amennyiben rossz a közérzetünk, maradjunk otthon, hogy ne fertőzzünk meg másokat!
  • Kezeink tisztán tartásához használjunk antibakteriális szappant vagy kézfertőtlenítő gélt!
  • Kerüljük a kapcsolatot az emberekkel, akik rossz közérzetre vagy megfázásra és influenzára jellemző tünetekre panaszkodnak!
  • Fogyasszunk C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket, a narancsok és klementinek mellett bőséges tárháza a paprika és a káposzta is!
  • A téli hónapokban érdemes D-vitamin-kiegészítőt szedni, amiből ebben az időszakban kevesebb termelődik a szervezetünkben, hiszen nem vagyunk annyit a szabadban.

Az őszi-téli időszakban a zárt közösségekben menetrendszerűen beköszöntő légúti megbetegedésekért az egyes baktériumokon kívül 5 víruscsalád mintegy 175 tagja felelős. Köztük az influenzavírusok a köhögéskor, tüsszögéskor és beszéd alatt keletkező légúti váladékcseppecskék révén, cseppfertőzéssel terjednek. Az influenzafertőzések azonban a terjedés gyorsasága tekintetében általában eltérnek az egyéb légúti fertőzésektől. Közösségek tagjainak többsége egyik napról a másikra eshet ágynak az influenza következtében. Az influenza kezdeti tünetei közül a hurutos tünetek hiányozna: jellemző rá a hirtelen kezdet, a magas láz, az erős levertség és az izomfájdalmak. Általában 1-2 hét alatt magától gyógyul, a lábadozás azonban elhúzódó lehet. Szövődményei súlyosak lehetnek, ezért elengedhetetlen a globális felkészülés a szezon előtt.



Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes
tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31378

Orvos válaszol
Aktuális
Csicseriborsó-levesCsicseriborsó

Csicseriborsó-levesKülönleges finomság, melyet az egész család szívesen fogyaszt

Aranyér és a sportSport

Aranyér és a sportMozogjon a keringéséért!

Van megoldás?Striák

Van megoldás? Mik azok a striák, és mit lehet tenni ellenük?

Természetes bőrápolókBőrápolás

Természetes bőrápolókA 8 legnépszerűbb szépítő növény

A zsíros korpaKorpásodás

A zsíros korpaEgy alattomos fertőzés eredménye

TSH-szintPajzsmirigy

TSH-szintMekkora az ideális érték?

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiFogamzásgátló

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiOlykor felborul a ciklus és rendszertelenül jelentkezik a vérzés

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+11, +17 °C
Minimum:
+2, +9 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a Dunántúlon a napsütés mellett változóan gomolyfelhős lesz az ég, keleten azonban még mindig sok felhőre kell számítani.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag