Mire utal a gyakori hátfájás?

A hátfájás okai általában olyan nyilvánvaló dolgok, mint hogy kisebb baleset ért minket, vagy valami túl nehezet emeltünk. Ha azonban semmi ilyesmiről nincsen szó, és mégis fáj a hátunk, akkor nem árt tudni, mi minden okozhatja még, hogy minél hamarabb megkaphassuk a megfelelő kezelést.

Túl sok stressz

Talán sokaknak nem újdonság, hogy stressz hatására megfeszülnek az izmok, ami miatt csomók, letapadások alakulhatnak ki a nyak környékén és a vállövben. A szorongás azonban hátfájást is okozhat, ráadásul az emiatt kialakuló pluszstressz csak még rosszabbá teszi a dolgokat. Ilyenkor mihamarabb érdemes kipróbálni valamilyen relaxációs technikát  - a jóga és a nyújtás nemcsak fizikailag, de szellemileg is segít ellazulni.


Túl sokat netezünk

Ha órákat görnyedünk egy mobil vagy egy tablet fölött, akkor órákat töltünk olyan testtartásban, amely pluszterhet ró a nyakunkra és a gerincünkre. Ha semmiképp sem tudunk leszokni róla, akkor próbáljunk ügyelni arra, hogy a készülék mindig szemmagasságban legyen.

Nem ülünk megfelelően

Az ülőmunkát végzőknek különösen fontos, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen ülni, mert a rossz tartás megterheli a gerincoszlopot, az egész hátat és a derekat is, és nagyon rossz hatással van az ízületekre és a porcokra. Fontos, hogy alkarunk a talajjal párhuzamos legyen, fejünk előre nézzen, teljes talppal támaszkodjunk a talajon, és teljes hátunkat megtámasszuk.

A rossz testtartás és az ülőmunka is okozhat hátfájást
A rossz testtartás és az ülőmunka is okozhat hátfájást

Nemrég született gyermekünk

A friss anyukák csaknem nyolcvan százaléka küzd hátfájással. Ennek egyik oka a stressz, amely a testüket érte a túlsúly cipelése miatt, a másik pedig, hogy amikor a babát tartják vagy szoptatják, akkor gyakran vesznek fel görnyedt testhelyzetet.

Jelek, hogy a hátfájás komoly bajra utal

A háti szakaszon érzettfájdalomgyakori, mindenki találkozik vele néhányszor életében, és a leggyakrabban valamilyen ártalmatlan oka van, a panaszok pedig néhány nap alatt maguktól megszűnnek. Ha azonban az alábbiakat tapasztaljuk magunkon, legjobb, ha minél hamarabb orvoshoz fordulunk.

Valamilyen betegségünk van

A hasnyálmirigy vagy a vese betegségei is okozhatnak olyan fájdalmat, amely a hátunkba sugárzik ki, akárcsak bizonyos fertőzések. Ha azt tapasztaljuk, hogy hátfájásunk 4-6 hét után sem csökken vagy múlik el magától, akkor legjobb, ha elmegyünk orvoshoz.

Forrás: prevention.com

Gerinctorna

További cikkek
Foglalj orvost!
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +14 °C
Minimum:
-2, +6 °C

Hazánkban szerdán délelőtt borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag