Mi a terpeszláb?

A magassarkú túlzott viselése a lábfej harántboltozatának süllyedéséhez, deformációjához vezethet. Mit jelent a terpeszláb, és mi okozza?

A nők jól tudják, hogy a szépségért néha meg kell szenvedni, az aktuális divatirányzat azonban sok esetben az egészségre is veszélyes lehet. Elegánsabb viselethez jól passzolhat a magassarkú cipő , a láb egészségét azonban veszélyeztetheti a természetellenes tartás. Tartós viselése a láb harántboltozatának süllyedéséhez vezethet, amelyet a köznyelvben terpeszlábnak is hívunk. Milyen veszélyekkel járhat ez az állapot?

A magassarkú okozta lábfájdalmat szinte mindenki megtapasztalta már, akinek a lábán volt ilyen cipő. Hogy miért veszélyes a lábra, arról az alábbi cikkünkben olvashat!

A terpeszláb kialakulása

Járásunk során a legjobban igénybe vett testrész a lábfej, amelynek felépítése igen összetett: 26 különböző csont alkotja, amelyet több tucat rövid izom és szalag tart egyben. Lábunkat az evolúció telitalpas járáshoz alakította ki, ezzel szemben magassarkú cipőt viselve aránytalanul nagy terhelés hárul a láb elülső részére. Ez a harántboltozat ellaposodásához vezet, a támasztás pedig a lábközépcsontok felé mozdul el.

A magassarkú viselése nem tesz jót a láb egészségének
A magassarkú viselése nem tesz jót a láb egészségének

Problémát elsősorban a négy centiméteresnél magasabb cipősarok jelenthet, ekkor ugyanis a test súlyának nagyobb hányada a talp elülső részére és a lábujjakra hárul, az ujjakat összenyomja, a magas sarok állandó viselése pedig az Achilles-inat rövidíti meg. A rövidebb Achilles miatt egy idő után a visszaszokás okozhat gondot a mezítlábas járásra jobban hasonlító, lapos talpú cipőre. A talp megsüllyedt része nem úgy alakult ki, hogy érintkezzen a talajjal, emiatt fájdalmas bőrkeményedés, tyúkszem jelenhet meg rajta. Emellett a lábfej mozgása is korlátozódik, állandó fájdalmat okozva. A kutatások szerint a terpeszláb kialakulását genetikai hajlam is elősegítheti.

Elkerülhető a deformáció, ha a magassarkút időnként lapos talpú cipővel váltogatjuk. Fontos az is, hogy a láb méretéhez megfelelő (de inkább egy kicsit nagyobb) cipőt válasszunk. Súlyosbíthatja továbbá a tüneteket a túlsúly is, hiszen ilyenkor sokkal nagyobb teher hárul a lábfejre.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra