Jót tesz a masszázs a hátfájósoknak

Kifejezetten jót tesz a masszázs a deréktáji fájdalommal küzdőknek: csillapítja a fájdalmat, csökkenti a szükséges gyógyszer mennyiségét és a mindennapi tevékenységeket is megkönnyíti - derítették ki amerikai kutatók.

A kísérletben 400, közepes vagy súlyos hátfájással küzdő felnőtt vett részt. A fájdalom a hátuk deréktáji részén jelentkezett, és a kísérlet kezdetekor már legalább három hónapja tartott. Véletlenszerűen három csoportba osztották be őket: az első csoport hetente relaxáló, egész testes masszázst kapott, a második kifejezetten fájdalomcsillapító, a hát alsó részére koncentráló masszázst, míg a harmadik csoportra rábízták, hogyan kezeli a problémáját. Bár őket is követték a kutatók, saját maguk dönthették el, hogy fájdalomcsillapítókat vagy izomlazítókat szednek, elmennek-e gyógytornára vagy nem tesznek semmit.

Tíz hét után a masszázsos csoportok tagjai nagyobb mértékű állapotjavulásról számoltak be, mint azok, akik nem masszíroztatták magukat. Mindkét csoport egyharmada nyilatkozott úgy, hogy a fájdalom teljesen elmúlt - ezzel szemben ez a "hagyományos" kezelésen átesetteknél mindössze 4 százalék volt.

"Más módszerekhez hasonlóan a masszázs sem csodaszer, nem lehet tőle azt várni, hogy minden problémánkat azonnal megoldja" - mondta dr. Richard A. Deyo családorvos, a kutatás egyik vezetője. "De lehetnek olyanok, akiknek az állapotán igen sokat javíthat."

A kutatás eredményeiről az Annals of Internal Medicine című szaklapban számoltak be.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, nyugati szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra