Egyen szóját, tofut a csípőtörés megelőzésére!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A változó koron túli hölgyek szójában dús étrenddel csökkenthetik esélyeiket a csípőtörésre.

Dr. Woon-Puay Koh, a Szingapúri Állami Egyetem munkatársa és kollégái kimutatták, hogy a menopauzán túli hölgyek körében 21-36 százalékkal csökken a csípőtörés esélye, ha szóját tartalmazó ételeket fogyasztanak.

A napi szójabevitel ajánlásuk szerint 1000 kalóriánként 2,7 gramm szójafehérjét, és 5,8 gramm szintén szójából származó izoflavont kell hogy tartalmazzon. Ez a mennyiség megfelel 49.6 gramm tofu elfogyasztásának. Dr. Koh a Reutersnek nyilatkozva azt mondta, hogy ez a mennyiség valamivel magasabb, mint amennyit egy átlagos nyugati étrend tartalmaz.

Csípőprotézis

Csípőprotézis

A kutatócsoport 63 ezer kínai férfi és nő szójafogyasztását vizsgálta 1993 és 1998 között, akik ekkor 45 és 73 év közöttiek voltak. A követéses vizsgálat egészen 2006-ig folyt tovább, melynek során megállapították, hogy 276 férfi, és 692 nő szenvedett el csípőtörést. Az esemény bekövetkeztekor az urak átlagosan 71, míg a hölgyek 73 évesek voltak.

Az adatok és az eredmények, melyek a szója jótékony hatását alátámasztják az American Journal of Epidemiology című szaklapban jelentek meg.

Az eredmények alátámasztják egy korábbi, Sanghajban végzett vizsgálat konklúzióját is, mely során kimutatták, hogy a magasabb szójabevitel harmadával csökkenti a csípőtörés esélyét.

Dr. Koh szerint a pontos hatásmechanizmus felderítése érdekében további vizsgálatokra van szükség, ám az nagyon valószínű, hogy az izoflavonok vezető szerepet játszanak a szója csonterősítő hatásának kialakításában.

Animáció: HáziPatika.com
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Foglalj orvost!
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag