Egyen szóját, tofut a csípőtörés megelőzésére!

Kövessen minket!

A változó koron túli hölgyek szójában dús étrenddel csökkenthetik esélyeiket a csípőtörésre.

Dr. Woon-Puay Koh, a Szingapúri Állami Egyetem munkatársa és kollégái kimutatták, hogy a menopauzán túli hölgyek körében 21-36 százalékkal csökken a csípőtörés esélye, ha szóját tartalmazó ételeket fogyasztanak.

A napi szójabevitel ajánlásuk szerint 1000 kalóriánként 2,7 gramm szójafehérjét, és 5,8 gramm szintén szójából származó izoflavont kell hogy tartalmazzon. Ez a mennyiség megfelel 49.6 gramm tofu elfogyasztásának. Dr. Koh a Reutersnek nyilatkozva azt mondta, hogy ez a mennyiség valamivel magasabb, mint amennyit egy átlagos nyugati étrend tartalmaz.

Csípőprotézis

Csípőprotézis

A kutatócsoport 63 ezer kínai férfi és nő szójafogyasztását vizsgálta 1993 és 1998 között, akik ekkor 45 és 73 év közöttiek voltak. A követéses vizsgálat egészen 2006-ig folyt tovább, melynek során megállapították, hogy 276 férfi, és 692 nő szenvedett el csípőtörést. Az esemény bekövetkeztekor az urak átlagosan 71, míg a hölgyek 73 évesek voltak.

Az adatok és az eredmények, melyek a szója jótékony hatását alátámasztják az American Journal of Epidemiology című szaklapban jelentek meg.

Az eredmények alátámasztják egy korábbi, Sanghajban végzett vizsgálat konklúzióját is, mely során kimutatták, hogy a magasabb szójabevitel harmadával csökkenti a csípőtörés esélyét.

Dr. Koh szerint a pontos hatásmechanizmus felderítése érdekében további vizsgálatokra van szükség, ám az nagyon valószínű, hogy az izoflavonok vezető szerepet játszanak a szója csonterősítő hatásának kialakításában.

Animáció: HáziPatika.com

Legnézettebb videónk: Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Kapcsolódó cikkek

Foglalj orvost!
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag