Az ízületi fájdalmak kezelése

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Gyulladásszerű, égető érzés, az ízületek forrósága, a végtagok merevsége reggelente - a változókor gyakran jár ízületi fájdalmakkal még akkor is, ha nem erőltettük meg magunkat. Íme, néhány tipp a panaszok kezelésére!

A változókor nem csupán a női ciklus megszűnését jelenti, az ezzel együtt járó hormonális változások ízületi fájdalmakat is okozhatnak. A test ízületeinek "olajozott" működését ugyanis a megfelelő ösztrogénszint szabályozza, ennek a női hormonnak a csökkenésével pedig számos panasz jelentkezhet. Szerencsére vannak megoldások, amelyek enyhíthetik ezeket a kellemetlen változókori tüneteket:

  • Mozgás után jegelje ízületeit! A hideg segít csökkenteni a duzzanatot és tompítani a fájdalmat.
  • Válassza a nyújtást és a jógát. Ez két olyan edzésmód, amely elősegíti a hajlékonyságot, ezáltal hozzájárul az ízületi fájdalmak csökkentéséhez.
  • Figyeljen rá, hogy étrendje tartalmazzon elegendő mennyiségű olívaolajat, mogyorót, olajos magvakat, bogyós gyümölcsöket és paradicsomot. Ezek az ételek gyulladáscsökkentő hatásukról ismertek.
  • Fűszerezze az ételeket! A gyömbér, az édesgyökér és a kurkuma segítik az ízületifájdalomcsökkentését. És ha eddig még nem hallott volna róla, a csalán és az aloe vera is!
A jógázás fokozza a hajlékonyságot, ezáltal hozzájárul az ízületi fájdalmak csökkentéséhez
A jógázás fokozza a hajlékonyságot, ezáltal hozzájárul az ízületi fájdalmak csökkentéséhez

Mi minden okozhat ízületi fájdalmat? Mikor kell gyógyszert szedni, és milyen egyéb módjai vannak a fájdalom enyhítésének? Itt elolvashatja!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Beteg a családban?Influenza

Beteg a családban?Fertőtlenítsünk, előzzük meg a további problémákat!

A gerincízületi gyulladások korai felismeréseBechterew-kór

A gerincízületi gyulladások korai felismeréseMilyen betegségek tartoznak a gerincízületi gyulladások közé?

Minden, amit a pikkelysömörről tudni szeretnePikkelysömör

Minden, amit a pikkelysömörről tudni szeretneA pikkelysömör az egész szervezetet érintő krónikus gyulladásos megbetegedés

Az ízületi fájdalmak kezeléseÍzületi fájdalmak

Az ízületi fájdalmak kezeléseGyulladásszerű, égető érzés, az ízületek forrósága, a végtagok merevsége reggelente?

Vénás betegségek és az aranyérFókuszban

Vénás betegségek és az aranyérAz aranyér igazi népbetegség

Mi a lázgörcs?Lázgörcs

Mi a lázgörcs?Eszméletvesztéssel, izommerevséggel és -rángásokkal járhat

Inkontinencia a világbanInkontinencia

Inkontinencia a világbanVizeletcsepegés: a nyugati kultúra hozadéka

Arthritis pszoriaticaPikkelysömör

Arthritis pszoriaticaA pikkelysömör nevű bőrbetegség ízületi gyulladással együtt járó formája

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag