Az ízületi fájdalmak kezelése

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Gyulladásszerű, égető érzés, az ízületek forrósága, a végtagok merevsége reggelente - a változókor gyakran jár ízületi fájdalmakkal még akkor is, ha nem erőltettük meg magunkat. Íme, néhány tipp a panaszok kezelésére!

A változókor nem csupán a női ciklus megszűnését jelenti, az ezzel együtt járó hormonális változások ízületi fájdalmakat is okozhatnak. A test ízületeinek "olajozott" működését ugyanis a megfelelő ösztrogénszint szabályozza, ennek a női hormonnak a csökkenésével pedig számos panasz jelentkezhet. Szerencsére vannak megoldások, amelyek enyhíthetik ezeket a kellemetlen változókori tüneteket:

  • Mozgás után jegelje ízületeit! A hideg segít csökkenteni a duzzanatot és tompítani a fájdalmat.
  • Válassza a nyújtást és a jógát. Ez két olyan edzésmód, amely elősegíti a hajlékonyságot, ezáltal hozzájárul az ízületi fájdalmak csökkentéséhez.
  • Figyeljen rá, hogy étrendje tartalmazzon elegendő mennyiségű olívaolajat, mogyorót, olajos magvakat, bogyós gyümölcsöket és paradicsomot. Ezek az ételek gyulladáscsökkentő hatásukról ismertek.
  • Fűszerezze az ételeket! A gyömbér, az édesgyökér és a kurkuma segítik az ízületifájdalomcsökkentését. És ha eddig még nem hallott volna róla, a csalán és az aloe vera is!
A jógázás fokozza a hajlékonyságot, ezáltal hozzájárul az ízületi fájdalmak csökkentéséhez
A jógázás fokozza a hajlékonyságot, ezáltal hozzájárul az ízületi fájdalmak csökkentéséhez

Mi minden okozhat ízületi fájdalmat? Mikor kell gyógyszert szedni, és milyen egyéb módjai vannak a fájdalom enyhítésének? Itt elolvashatja!

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+30, +36 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől felszakadozik a felhőzet, a legtöbb napsütésre a Dunántúlon élők készülhetnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag