A bőr belső és külső öregedése

Bár az öregedés természetes folyamat, életünk kihagyhatatlan része, azonban nem mindegy, hogy mikor válik észrevehetővé. Jó hír, hogy lehet tenni ellene.

Már 25 éves kortól elkezdenek megjelenni a bőrön az idősödés első jelei. Ezek a folyamatok megkerülhetetlenek, mindazonáltal kialakulásuk késleltethetőek.

A bőr öregedéséért külső és belső tényezők is felelősek. A folyamatot nagyban meghatározza a genetika, a bőrtípusunk, a bőr vastagsága, a bőr víztartalma és zsírszövetének rétege, valamint a kollagén és elasztikus rostok megfelelő aránya és megoszlása.

A menopauza általában 50 éves kor körül kezdődik, de megeshet, hogy valakinél jóval korábban, akár már 40 éves kor előtt jelentkeznek a kellemetlen tünetek: hőhullámok, éjszakai izzadás, csontritkulás, hangulatingadozások, szexuális problémák. Korábbi cikkünkben azokat a dolgokat gyűjtöttük össze, amikkel késleltethetjük a változókort.

Külsőleg eleinte csak megerősödnek a vonások, később azonban már egyértelműen szarkalábak és ráncok jelennek meg az arcon és a dekoltázson. Míg fiatal korban a bőr rugalmas és egészségtől sugárzó, később azonban jelentősen veszít rugalmasságából, tömörségéből és feszességéből, fakóvá válik, de a természetes öregedés például a bőr szárazzá válásával is jár. A bőrt érő káros napsugárzás miatt pedig egyenetlen pigmentációért is.

A bőr öregedéséért külső és belső tényezők is felelősek
A bőr öregedéséért külső és belső tényezők is felelősek

A belső öregedés egyik oka, hogy a sejtfunkciók hatékonysága az évek múlásával egyre lassul, emiatt a bőr strukturális változáson megy át. A korral járó nem megfelelő vérkeringés eredményeként a tápanyagok és az oxigén nem jutnak el a bőr minden szegletébe. A fellépő oxigénhiány miatt a szövetekben kitágulnak a hajszálerek, a bőr emiatt kipirul, komolyabb esetben pedig látható hajszálértágulatok alakulnak ki. Ahogy telnek az évek, a kollagénrostok fokozott lebomlása nemcsak petyhüdté és rugalmatlanná teszi a bőrt, de a benne lévő festékanyag, a melanin eloszlását is egyenetlenné teszi, emiatt kell számolni a májfoltok megjelenésével.

Az öregedést olyan környezeti hatások is fokozhatják, mint például a dohányzás, szennyezőanyagok, az időjárás (erős szél, túlzott meleg, száraz levegő), a nem megfelelő táplálkozás, helytelen életmód, az ultraibolya-sugárzás (UV) is. Az oxidatív stressz hatására a szervezetben felhalmozódó szabadgyökök károsítják a sejtek szerkezetétét, ami tovább fokozza az öregedést. A szervezet szabadgyököket semlegesítő képessége ráadásul jelentősen csökken a kor előrehaladtával, ami a hámsejtekre is hatással van. Ez pedig kívül és belül is egyaránt elváltozásokkal jár.


Mind a külső, mind a belső öregedés ellen sokat tehetünk magunk is. Mindenképpen kerüljük a káros hatásokat, valamint kellő mennyiségű mozgással garantálni tudjuk azt is, hogy elegendő oxigén és tápanyag jusson el a szövetekbe, a megfelelő táplálkozás és kellő mennyiségű folyadékfogyasztás pedig számos vitamin és antioxidáns célbajuttatásával csökkentheti a negatív hatásokat.

Mindazonáltal, ha a bőr nem kapja meg a szükséges gondoskodást kívülről, ugyancsak gyorsabban öregszik. Fontos, hogy a bőrtípusnak megfelelő készítmények segítségével rendszeresen tisztítsuk, hidratáljuk és ápoljuk a bőrt, emellett a hatékony fényvédelem is kulcsfontosságú az öregedés késleltetésében.

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag