Egyen színesen a halálos betegség ellen!

A zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend hozzájárulhat a mellrák megelőzéséhez - állítják kutatók, akik elsősorban a karotinoidoknak tulajdonítják a védő hatást.

A vitamindús zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend segít megelőzni az egyik legsúlyosabb, ösztrogénnel nem összefüggő mellrákot - derítették ki amerikai kutatók. A. Heather Eliassen, a kutatás vezetője szerint főleg a piros és narancsszínű zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható fitonutriensek lehetnek a fő hatóanyagok, melynek a védelem köszönhető.
A kutatók 8 kutatás eredményeit, összesen 7000 nő adatait elemezték; a daganat előfordulása és a vérben keringő karotinoid-részecskék mennyisége közötti összefüggéseket keresték.



"Azoknál a nőknél, akiknek a vérében több fitonutriens, így alfa- és béta-karotin, lutein, zeaxanthin és likopin található, ritkábban alakul ki a mellrák. A sárga, narancssárga és piros zöldségek, gyümölcsök egyébként is nagyon hasznosak a szervezetünknek, ám most egy újabb bizonyítékot találtunk arra, hogy érdemes ezeket minél többet fogyasztani" - írta Eliassen.

A szakemberek szerint a következő zöldségekből és gyümölcsökből érdemes minél többet fogyasztani: sárgarépa, sütőtök, édesburgonya, paradicsom, paraj, mángold, pink grapefruit, dinnye és guava.

A tanulmány a Journal of the National Cancer Institute című szaklapban jelent meg.

Legnézettebb videónk: Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag