Egyen színesen a halálos betegség ellen!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend hozzájárulhat a mellrák megelőzéséhez - állítják kutatók, akik elsősorban a karotinoidoknak tulajdonítják a védő hatást.

A vitamindús zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend segít megelőzni az egyik legsúlyosabb, ösztrogénnel nem összefüggő mellrákot - derítették ki amerikai kutatók. A. Heather Eliassen, a kutatás vezetője szerint főleg a piros és narancsszínű zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható fitonutriensek lehetnek a fő hatóanyagok, melynek a védelem köszönhető.
A kutatók 8 kutatás eredményeit, összesen 7000 nő adatait elemezték; a daganat előfordulása és a vérben keringő karotinoid-részecskék mennyisége közötti összefüggéseket keresték.



"Azoknál a nőknél, akiknek a vérében több fitonutriens, így alfa- és béta-karotin, lutein, zeaxanthin és likopin található, ritkábban alakul ki a mellrák. A sárga, narancssárga és piros zöldségek, gyümölcsök egyébként is nagyon hasznosak a szervezetünknek, ám most egy újabb bizonyítékot találtunk arra, hogy érdemes ezeket minél többet fogyasztani" - írta Eliassen.

A szakemberek szerint a következő zöldségekből és gyümölcsökből érdemes minél többet fogyasztani: sárgarépa, sütőtök, édesburgonya, paradicsom, paraj, mángold, pink grapefruit, dinnye és guava.

A tanulmány a Journal of the National Cancer Institute című szaklapban jelent meg.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32417

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+31, +36 °C
Minimum:
+16, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a Tiszántúlon döntően fátyolfelhők borítják majd az eget, máshol többnyire gyengén felhős időre és szikrázó napsütésre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag