A sovány nőknek is edzeniük kell, ha meg akarják előzni a mellrákot

A kis testsúly nem garancia
Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

  Medipress

sport, mellrák, testmozgás, soványság, emlőrák

A legújabb kutatások szerint nem elég vékonynak lenni a mellrák megelőzéséhez - edzeni is kell!

A mostani adatok szerint az edzettség hiánya minden esetben növeli a betegségre való hajlamot, függetlenül attól, hogy valaki sovány vagy kövér. A tudósok szeretnék felhívni a vékony nők figyelmét arra, hogy fordítsanak figyelmet a rendszeres testmozgásra is, mivel az aktivitás kiemelt szerepet játszik a melldaganatok megelőzésében.

A világ vezető elhízással foglalkozó konferenciáján elhangzottak alapján már az is jó, ha a mindennapi tevékenységeinket elvégezzük, például a bevásárlást, vagy a gyerekekkel való játékot. Svéd kutatók szerint ráadásul a testmozgást sosem késő elkezdeni. A Karolinska Intézet munkatársai összesen 19 000 nőt interjúvoltak meg azok egészségi állapotáról és életmódbeli szokásaikról, majd 13 évvel később ismét felkeresték őket, hogy megnézzék, milyen egészségnek örvendenek. A résztvevők közül nagyjából 900-at diagnosztizáltak időközben melldaganattal. A vizsgálatok alapján világosan látszott, annál nagyobb volt a betegség kialakulási esélye, minél kevésbé volt aktív egy-egy résztvevő.

"A testmozgást nem végzőknek 40 százalékkal volt nagyobb esélyük a mellrák kialakulására, testsúlytól függetlenül" - tudósítottak a vizsgálati eredményekről a tudósok a Nemzetközi Elhízás Kongresszuson."Egyértelmű, hogy a nők a rendszeres testmozgás segítségével akkor is csökkenthetik a mellrák kialakulási esélyeit, ha amúgy nem túlsúlyosak" - nyilatkozta Ylva Trolle Lagerros, a Karolinska Intézet elhízással foglalkozó szakértője.



"Ráadásul nem feltétlenül kell minden nap az edzőteremben izzadni. Egy könnyű séta, vagy egy kis kertészkedés is elég lehet. A testünket nem érdekli, hogy szobabiciklizünk, vagy a bevásárlást intézzük. Csak a mozgás a fontos."

A tudósok nem vizsgálták meg annak az okát, hogy az edzetlenség miért növelheti a mellrák kialakulási esélyeit. Valószínű azonban, hogy a betegségre való fokozott hajlam az alacsony nemi hormon-szintnek és az immunrendszer alulműködésének köszönhető. Természetesen a testsúly a fentiek ellenére fontos szerepet játszik a mellrák kialakulásában. A kóros elhízás 58 százalékkal, a túlsúly pedig mintegy 20 százalékkal növeli a betegség kialakulási esélyét.

A legjobb tehát, ha igyekszünk megőrizni egészséges testsúlyunkat, és mellette még rendszeresen mozgunk is.

Ha kérdése van ebben a témában, kérdezzen szakértőnktől!

Aranyosi Ervin
életviteli tanácsadó, nevetés terapeuta
Kérdezek tőle

Szakértőink által már megválaszolt kérdések:Kérdezzen Ön is!

30044

További életviteli tanácsadó magánrendelésekért kattintson!

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Ébredj fel

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Bizonyos betegségek kialakulásában éppoly meghatározóak lehetnek a genetikai tényezők, mint az életvitelünk.

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag