A sovány nőknek is edzeniük kell, ha meg akarják előzni a mellrákot

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A legújabb kutatások szerint nem elég vékonynak lenni a mellrák megelőzéséhez - edzeni is kell!

A mostani adatok szerint az edzettség hiánya minden esetben növeli a betegségre való hajlamot, függetlenül attól, hogy valaki sovány vagy kövér. A tudósok szeretnék felhívni a vékony nők figyelmét arra, hogy fordítsanak figyelmet a rendszeres testmozgásra is, mivel az aktivitás kiemelt szerepet játszik a melldaganatok megelőzésében.
A világ vezető elhízással foglalkozó konferenciáján elhangzottak alapján már az is jó, ha a mindennapi tevékenységeinket elvégezzük, például a bevásárlást, vagy a gyerekekkel való játékot. Svéd kutatók szerint ráadásul a testmozgást sosem késő elkezdeni. A Karolinska Intézet munkatársai összesen 19 000 nőt interjúvoltak meg azok egészségi állapotáról és életmódbeli szokásaikról, majd 13 évvel később ismét felkeresték őket, hogy megnézzék, milyen egészségnek örvendenek. A résztvevők közül nagyjából 900-at diagnosztizáltak időközben melldaganattal. A vizsgálatok alapján világosan látszott, annál nagyobb volt a betegség kialakulási esélye, minél kevésbé volt aktív egy-egy résztvevő.

"A testmozgást nem végzőknek 40 százalékkal volt nagyobb esélyük a mellrák kialakulására, testsúlytól függetlenül" - tudósítottak a vizsgálati eredményekről a tudósok a Nemzetközi Elhízás Kongresszuson."Egyértelmű, hogy a nők a rendszeres testmozgás segítségével akkor is csökkenthetik a mellrák kialakulási esélyeit, ha amúgy nem túlsúlyosak" - nyilatkozta Ylva Trolle Lagerros, a Karolinska Intézet elhízással foglalkozó szakértője.



"Ráadásul nem feltétlenül kell minden nap az edzőteremben izzadni. Egy könnyű séta, vagy egy kis kertészkedés is elég lehet. A testünket nem érdekli, hogy szobabiciklizünk, vagy a bevásárlást intézzük. Csak a mozgás a fontos."

A tudósok nem vizsgálták meg annak az okát, hogy az edzetlenség miért növelheti a mellrák kialakulási esélyeit. Valószínű azonban, hogy a betegségre való fokozott hajlam az alacsony nemi hormon-szintnek és az immunrendszer alulműködésének köszönhető. Természetesen a testsúly a fentiek ellenére fontos szerepet játszik a mellrák kialakulásában. A kóros elhízás 58 százalékkal, a túlsúly pedig mintegy 20 százalékkal növeli a betegség kialakulási esélyét.

A legjobb tehát, ha igyekszünk megőrizni egészséges testsúlyunkat, és mellette még rendszeresen mozgunk is.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32417

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt észak felől átmenetileg csökken a felhőzet, többfelé kiderül az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag