Megfázás: segít-e vagy árt a szauna?

A köztudatban él a mondás, hogy a betegséget ki kell izzadni, ezért sokan szaunázással gyorsítanák fel a gyógyulást egy megfázásból. De valóban jó ötlet ez?

A szaunázás a skandináv országokból indult hódító útjára, és azóta világszerte az egyik legnépszerűbb wellness-szolgáltatás. Számos kutatás kimutatta már, hogy egészségünkre pozitív hatással van: javítja a keringést, méregtelenít , felgyorsítja a lebontó folyamatokat, egyes vélemények szerint csökkenti a szívmegállás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is. Szabad-e azonban használni abban az esetben, ha szervezetünket valamilyen betegség már legyengítette?

Sokak szerint az úszás elképzelhetetlen szaunázás nélkül. Amellett, hogy kellemes és pihentető elücsörögni a hőségben, majd hideg zuhanyt venni, tudható, hogy a szaunázásnak számos egészségügyi előnye is van. Ezekről bővebben az alábbi cikkünkben írtunk!

Veszélyes lehet a szauna betegen

Szaunázás során 80-100 °C közötti hőmérsékletű helyiségbe zárjuk be magunkat, ami az általunk megszokottnál jóval magasabb. Egyfajta sokkterápiaként hat a szervezetünkre, amelynek során védekező funkciók aktiválására késztetjük. Gyakorlott szaunázók hideg vízben is megmártóznak a forróságból kijőve, ami tovább növelheti a sokkhatással járó reakciók intenzitását.

A szaunában könnyebben átadhatjuk a többieknek a kórokozókat
A szaunában könnyebben átadhatjuk a többieknek a kórokozókat

Betegségek megelőzését segítheti a szauna, ha azonban már megbetegedtünk, és szervezetünk legyengült, nem javasolt használni. Szervezetünk ugyanis ilyen esetben állandó harcot folytat a kórokozóval, így a megszokottnál már eleve nagyobb megterhelésnek van kitéve. Az efféle sokkhatás csak újabb nehéz feladat elé állíthatja, így lassítjuk a betegség elleni küzdelmet és a gyógyulás folyamatát. Kimondottan tilos a forró kamrába ülniük lázas embereknek, akiknek ilyenkor a szívét is túlzott terhelés éri, és akár életveszélyes állapot is kialakulhat!

Nem csak saját érdekünkben javasolt megfázás esetén kerülni a szaunát: a kicsi, zárt helyiségben, magas páratartalom mellett gyorsan átadhatjuk a környezetünkben lévőknek a betegséget. Érdemes ezért várni a forrósággal addig, amíg tüneteink teljesen el nem múlnak!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra