Magas a vérnyomása? Ússzon!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A kezdődő magasvérnyomás-betegséggel küzdő idősek úszással javíthatják érfunkcióikat és csökkenthetik vérnyomásukat - olvasható az American Journal of Cardiology című szaklap április elsejei számában.

Hogy megvizsgálhassák az úszás vérnyomásra és érfunkciókra gyakorolt hatását, Dr. Natinee Nualnim (Texas Egyetem) és kollégái 43, a magas vérnyomás betegség korai szakaszában lévő 50 év feletti pácienst kértek fel, hogy vegyenek részt egy 12 hetes úszótanfolyamon.
A rendszeresen úszó idősek nyugalmi szisztolés vérnyomásértékei a kutatás végére 131-ről 122-re csökkentek. A kontrollcsoport vizsgálati eredményeivel összehasonlítva az úszótanfolyamon részt vettek érfunkciói 21 százalékot javultak a 12. hét végére. Az egyszerű relaxációs gyakorlatokat végző kontroll csoport tagjainak vérnyomásértékében nem állt be jelentős változás a kutatás idején.

"A korábban ülő életmódot folytató idősek vérnyomására és érfunkciójára kimondottan jó hatással van az úszás" - írják a kutatók.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32878

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag