Élvezet vagy gyógyszer: napi egy falat csoki megmentheti az életét

Kövessen minket!

Napi egy falat étcsokoládé csökkenti a vérnyomást és csökkenti az agyvérzés veszélyét - derült ki egy kölni kutatásból. A csokoládénak ezt a jó hatását eddig is ismerték, az újdonság az, hogy ehhez egészen kis mennyiség is elegendő.
A kölni egyetemi kórház kutatói a Journal of American Medicine című szaklapban számoltak be kutatásuk eredményéről. A vizsgálat során 44, magas vérnyomás betegségben szenvedő embert két csoportra osztottak. Az egyik csoport napi hat gramm étcsokoládét kapott, a másik ugyanennyi fehér csokoládét. Az első csoport vérnyomása kissé csökkent, a másodiké változatlan maradt.
Azt eddig is tudták, hogy a kakaó - illetve a benne lévő flavanol - csökkenti a vérnyomást, azt viszont nem, hogy már ilyen kis adag hatása is mérhető. Eddig azt hitték, hogy a csokoládé csak nagy mennyiségben hatásos - akkor viszont az eredményt kiegyenlíti az a kár, amelyet az édesség zsír- és cukortartalma okoz.
A hat gramm csokoládé azonban mindössze harminc kalóriát tartalmaz, így a kísérletben résztvevő egyik betegnek sem nőtt a vizsgálat ideje alatt a súlya, illetve a glükóz- és zsírszintje.
A vérnyomásuk szisztolés - a szívizom összehúzódásakor mért - értéke 2,9, diasztolés - a szívizom teljes elernyedésekor mért - értéke pedig 1,9 higanymilliméterrel csökkent.
A javulás ugyan kismértékű, de klinikai szempontból jelentős, állítják az orvosok, akik emlékeztetnek arra, hogy a 3 Hgmm-es csökkenés 8 százalékkal csökkenti a halálos kimenetelű agyvérzés, 5-tel a koronáséri megbetegedés és 4 százalékkal a más szívbetegség miatti halál veszélyét.
A brit szívgyógyászok szövetsége szerint azonban a csokoládé "élvezet, nem gyógyszer". "Nem szabad elfelejteni, hogy a csokoládénak magas a zsír- és kalóriatartalma, a túlzott fogyasztása tehát árt a szívnek" - emlékeztetett a szövetség táplálkozási szakértője.
Sara Stanner szerint biztonságosabb napi ötször gyümölcsöt, vagy zöldséget enni. Ezek tele vannak polifenolokkal és vitaminokkal - és nem lehet őket túladagolni.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag