Csökkenti a magas vérnyomást a délutáni alvás

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ha délután a főnök a szobába lépve azt látja, hogy székében hátradőlve, lábát fölpolcolva, csukott szemmel pihen, bátran védekezhet, hogy a legújabb tudományos eredmények alapján, orvosi javaslatra szundikál.
Angliában egy kutatócsoport kilenc önként jelentkező, egészséges felnőttet vizsgált annak tanulmányozására, hogy rövid délutáni szieszta hogyan befolyásolja a szívműködést és a vérnyomást. A vizsgált személyek egyébként délután nem szoktak szundikálni, csak a laboratóriumban tették. Vizsgálati nap előtti éjszakán csak négy órát alhattak, hogy másnap délután kettőkor jólesőn legyen kedvük lefeküdni.
A lefekvés sem járt nekik minden alkalommal. Egy napon az ebéd utáni időszakban egy órát lazán álldogáltak, egy másik napon pedig hevertek ugyan, de nem alhattak, hogy a relaxált, de nem alvó helyzetre is legyen kontroll. A vizsgálati alanyok délután kettőkor a többi napon egy órán át szundikálhattak. A vizsgálók műszerekkel folyamatosan követték a vérnyomásuk, pulzusszámuk alakulását a különböző alvási szakaszok közben.
Mint az Amerikai Élettani Társaság folyóiratában most közölt adatok mutatják, önmagában a relaxált álldogálás vagy heverészés semmiféle változást nem okozott sem a vérnyomásban, sem a szívműködésben. A vérnyomásnak mind a szisztolés, mind a diasztolés értéke viszont számottevően csökkent a fény kioltása és az elalvás átlagosan tíz perces első időszakában, a szívverés lassult. A további, nyugodt alvás közben ugyanakkor már semmi érdemleges változás nem történt.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag