A csokoládé jobban csökkenti a vérnyomást, mint gondolnánk

Egy tanulmány megállapította, hogy az emberek vérnyomáscsökkentéshez inkább pirulát vennének be az antioxidánsokban gazdag édesség helyett.

Csokoládé

Csokoládé

"Ötven gramm 70 százalékos étcsokoládé [nagyjából egy átlagos méretű csoki szelet] naponta kevésbé volt elfogadható, mint egy paradicsomkivonatból készült tabletta vagy a placebo" - mondta Karin Ried, a BMJ honlapján megjelenő tanulmány társszerzője. "Mindazonáltal néhanapján vagy rendszeresen egy kis csokoládé kedvező hatással lenne egészségünkre. "

Több vizsgálat is megállapította, hogy az étcsokoládéban lévő antioxidánsok hatékonyan csökkentik a vérnyomást. Naponta akár 30 kalóriányi csokoládé segíthet.

Egy vizsgálatban Ried és munkatársai 36 embernek adtak 50 gramm, a kereskedelemben kapható étcsokoládét (70 százalék kakaó és 750 milligramm polifenol), paradicsomkivonatból készült kapszulát (15 mg likopin az antioxidáns), vagy placebót nyolc héten át. A paradicsomkivonat négy-öt közepes méretű paradicsomban található antioxidánst tartalmazott, míg a placebo kapszulákban csak szójaolaj volt. Bár az étcsokoládé volt a legjótékonyabb hatással a vérnyomásra, a résztvevők többsége nem találta jó ötletnek ezt a kezelést.

Vérnyomás

Vérnyomás
A "csokoládé csoportnak" több mint a fele nehezen evett meg ekkora mennyiségű csokoládét minden nap, míg 20 százalékuk elfogadhatatlan hosszú távú kezelésnek tartotta. Azonban a kapszulával nem volt semmi gond.

A kutatók szerint különbség van az önként fogyasztott és a 12 hetes kötelező, napi rendszerességgel fogyasztott élelmiszerek között. A résztvevők többsége az erős íz, valamint a zsír- és cukortartalom miatt érezte elfogadhatatlannak a csokievést, mint hosszútávú kezelést.

Azonban ez a vizsgálat újra bebizonyította, hogy az étcsokoládéban lévő antioxidánsok jótékony hatással vannak a szervezetre. Néhányak szerint érdemes lenne ezeket máshogyan a szervezetbe juttatni.  

Képgaléria, animáció: HáziPatika.com

Gerinctorna

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +15 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozhat fel a felhőzet, a köd, ködfelhőzet északon, északkeleten lassan oszlik fel.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag