Túlélési tippek pollenallergiásoknak

A pollenek tavasztól egészen az első fagyokig igen szép számban jelennek meg a szabadban, a legtöbb kellemetlenséget mégis a nyáron előforduló parlagfű okozza. Hogyan védekezhetünk ellene?

A nyálkahártya irritáltsága leggyakrabban allergia elleni készítményekkel enyhíthető, ám sokat javíthat a közérzetünkön, ha megfogadjuk az alábbi tanácsokat:

Tíz tanács allergiásoknak

1. Szerezzünk be pollennaptárt, kövessük hétről hétre a pollenjelentést!

2. Ha magas a pollenkoncentráció, tartózkodjunk minél kevesebbet a szabadban (erdők, illetve a kukorica - és a gabonamezők), különösen a szélcsendes, fülledt napokon!

3. Igyekezzünk inkább csak hajnalban vagy késő este szellőztetni, hogy minél kevesebb pollen jusson be a lakásba!

Tartózkodjunk minél kevesebbet a szabadban

Tartózkodjunk minél kevesebbet a szabadban

4. Autózás közben inkább a légkondicionálót használjuk!

5. A gyakori hajmosással és ágyneműcserével a megtapadt pollentől szabadulhatunk meg.

Egyre közelebb van az allergiaszezon. Sokan még a sportolásról is lemondanak a kellemetlen tünetek miatt - szerencsére erre nincs semmi szükség! Mit tehetünk? Hogyan sportoljunk a szabadban allergiásan?

6. A fűnyírást és kertészkedést bízzuk másra! Ha ezt mégsem tudjuk elkerülni, viseljünk kesztyűt, maszkot, védőszemüveget, majd azonnal zuhanyozzunk le, és mossunk hajat is!

7. Szemünkből és orrüregünkből rendszeres öblítéssel eltávolítható az odakerült pollenszemcse, ehhez élettani sóoldatot, tiszta vizet vagy kifejezetten erre a célra gyártott öblítő spray-t használhatunk.

8. Ne teregessünk a szabadban, mert a ruhákon is megtapadtak az allergének!

9. Gyomtalanítsunk a kertünkben, allergizáló növényeket ne ültessünk a nyílászárók közelébe!

10. Nézzünk utána, hogy pollenallergiánkhoz mely (étel) keresztallergia tartozik. Ezekről az ételekről mondjunk le!

11. Szokjunk le a dohányzásról, mivel a dohányzás felerősítheti az allergiás reakciókat!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra