Hogyan étkezzünk, ha allergiásak vagyunk?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Egy amerikai szakember szerint néhány egyszerű étrendbeli változtatással jelentősen csökkenthetőek az asztma és az allergia tünetei. Dr. Fred Pescatore (aki több sikeres könyv szerzője) állítja: azzal, ha néhány élelmiszert elhagyunk, másokat viszont előnyben részesítünk, nem szenvedünk majd annyit az allergiától.

"Éveken keresztül kezeltem allergiás és asztmás betegeket, és a megfelelő étrenddel mindegyikük tünetei csökkentek" - mondja dr. Pescatore. "Ehhez pedig csak annyi kell, hogy csökkentsük a gyulladásokat a szervezetben."

Dr. Pescatore szerint érdemes elhagyni a finomított cukrokat, a fehér lisztet és a félkész ételeket, ezek okozzák ugyanis a legtöbb gyulladást. A tejtermékek, a gomba, az élesztővel készült ételek és a gabonafélék csökkentése is javíthatja az állapotunkat. Emellett érdemes azokat az élelmiszereket is kiiktatni az étrendünkből, melyek keresztallergiákat okozhatnak. Az étrend-kiegészítők közül a szakember elsősorban az A-, a C- és a D-vitamint ajánlja, de véleménye szerint a magnézium is jó hatással lehet az allergiások szervezetére.

Animáció: HáziPatika.com
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Foglalj orvost!
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+24, +36 °C
Minimum:
+18, +24 °C

Hazánkban szombaton délelőtt északnyugat felől elkezd növekedni, vastagodni a felhőzet, de a keleti országrészben még gyengén felhős, derült lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag