Hogyan étkezzünk, ha allergiásak vagyunk?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Egy amerikai szakember szerint néhány egyszerű étrendbeli változtatással jelentősen csökkenthetőek az asztma és az allergia tünetei. Dr. Fred Pescatore (aki több sikeres könyv szerzője) állítja: azzal, ha néhány élelmiszert elhagyunk, másokat viszont előnyben részesítünk, nem szenvedünk majd annyit az allergiától.

"Éveken keresztül kezeltem allergiás és asztmás betegeket, és a megfelelő étrenddel mindegyikük tünetei csökkentek" - mondja dr. Pescatore. "Ehhez pedig csak annyi kell, hogy csökkentsük a gyulladásokat a szervezetben."

Dr. Pescatore szerint érdemes elhagyni a finomított cukrokat, a fehér lisztet és a félkész ételeket, ezek okozzák ugyanis a legtöbb gyulladást. A tejtermékek, a gomba, az élesztővel készült ételek és a gabonafélék csökkentése is javíthatja az állapotunkat. Emellett érdemes azokat az élelmiszereket is kiiktatni az étrendünkből, melyek keresztallergiákat okozhatnak. Az étrend-kiegészítők közül a szakember elsősorban az A-, a C- és a D-vitamint ajánlja, de véleménye szerint a magnézium is jó hatással lehet az allergiások szervezetére.

Animáció: HáziPatika.com
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Foglalj orvost!
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag