Hogyan étkezzünk, ha allergiásak vagyunk?

Egy amerikai szakember szerint néhány egyszerű étrendbeli változtatással jelentősen csökkenthetőek az asztma és az allergia tünetei. Dr. Fred Pescatore (aki több sikeres könyv szerzője) állítja: azzal, ha néhány élelmiszert elhagyunk, másokat viszont előnyben részesítünk, nem szenvedünk majd annyit az allergiától.

"Éveken keresztül kezeltem allergiás és asztmás betegeket, és a megfelelő étrenddel mindegyikük tünetei csökkentek" - mondja dr. Pescatore. "Ehhez pedig csak annyi kell, hogy csökkentsük a gyulladásokat a szervezetben."

Dr. Pescatore szerint érdemes elhagyni a finomított cukrokat, a fehér lisztet és a félkész ételeket, ezek okozzák ugyanis a legtöbb gyulladást. A tejtermékek, a gomba, az élesztővel készült ételek és a gabonafélék csökkentése is javíthatja az állapotunkat. Emellett érdemes azokat az élelmiszereket is kiiktatni az étrendünkből, melyek keresztallergiákat okozhatnak. Az étrend-kiegészítők közül a szakember elsősorban az A-, a C- és a D-vitamint ajánlja, de véleménye szerint a magnézium is jó hatással lehet az allergiások szervezetére.

Animáció: HáziPatika.com

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Foglalj orvost!
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +15 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban hétfon délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, főleg az ország északkeleti felén várható eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag