Így előzhetjük meg, hogy kiszáradjon a szemünk

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ha gyakran érezzük, hogy kiszárad a szemünk, annak az oka lehet allergia, légszennyezés vagy akár az időjárás, sőt, járhat ez az életkorunkkal is. Ha figyelünk az alábbiakra, sokat enyhíthetünk a kellemetlen tüneteken.

A szemszárazság és a szem megerőltetése egyre gyakoribb jelenség. Hogyan előzhetjük meg a problémát?

Tartsunk szünetet

Ha olyan a munkánk, hogy sokat ülünk számítógép előtt, akkor érdemes óránként egy-két percre mindenképpen felállni a monitor elől. Az is remek megoldás, ha nagyjából húsz percenként nagyjából húsz-harminc másodpercet arra szánunk, hogy egy távolabbi pontot nézünk, mert így kicsit tehermentesíthetjük a szemünket.

Használjunk szemcseppet

A műkönny vagy a speciális szemcseppek is enyhíthetik a szárazságot. Mindig olyat válasszunk, amiben nincs tartósítószer, tartsuk hűtőben, és a használat gyakoriságáról kérjünk tanácsot a gyógyszerésztől, esetleg az orvosunktól.
Ha számítógép előtt dolgozunk, érdemes különös figyelmet fordítani szemünk egészségére

Ha számítógép előtt dolgozunk, érdemes különös figyelmet fordítani szemünk egészségére

Fogyasszunk több omega-3 zsírsavat

A halolaj (például kapszula formájában) jó megoldás lehet, szakértők szerint ez is segít abban, hogy kevésbé száradjon ki a szemünk.

Ne hagyjuk bent éjszakára a kontaktlencsénket

Még ha olyan lencsét viselünk is, amiben elvileg lehet aludni, akkor teszünk igazán jót a szemünknek, ha éjszakára kivesszük. Sőt, valójában a legjobb az, hogy ha hazaérünk, azonnal kivesszük, és szemüveget viselünk, mert hosszú távon a szemnek így a legegészségesebb.

Párologtassunk

A száraz levegőjű helyiségekben még azoknak is gyorsan kiszárad a szemük, akik egyébként nem igazán hajlamosan az ilyesmire. Éppen ezért érdemes beszerezni egy párásítót, vagy legalább egy vízzel teli cserépedényt helyezni a fűtőtestre.

Ellenőrizzük a gyógyszereinket

Több olyan gyógyszer létezik (például az antihisztamin tartalmúak, vagy a fogamzásgátlók), amelyeknek szemkiszáradás lehet az egyik mellékhatása. Ha ilyesmit tapasztalunk, beszéljünk az orvosunkkal, hogy írjon fel nekünk valami mást.

Masszírozzunk

Egy rövid kis masszázs is segíthet felfrissíteni a száraz szemeket. A hüvelykujjunkkal gyengéden dörzsölgessük a szemöldökünk közötti területet, két irányba kifelé haladva a homlok felé, illetve óvatosan gyakoroljunk nyomást a szemöldökök közötti területre. Utána nyissuk nagyra a szemünket, és vegyünk néhány mély lélegzetet.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag