Így előzhetjük meg, hogy kiszáradjon a szemünk

Ha gyakran érezzük, hogy kiszárad a szemünk, annak az oka lehet allergia, légszennyezés vagy akár az időjárás, sőt, járhat ez az életkorunkkal is. Ha figyelünk az alábbiakra, sokat enyhíthetünk a kellemetlen tüneteken.

A szemszárazság és a szem megerőltetése egyre gyakoribb jelenség. Hogyan előzhetjük meg a problémát?

Tartsunk szünetet

Ha olyan a munkánk, hogy sokat ülünk számítógép előtt, akkor érdemes óránként egy-két percre mindenképpen felállni a monitor elől. Az is remek megoldás, ha nagyjából húsz percenként nagyjából húsz-harminc másodpercet arra szánunk, hogy egy távolabbi pontot nézünk, mert így kicsit tehermentesíthetjük a szemünket.

Használjunk szemcseppet

A műkönny vagy a speciális szemcseppek is enyhíthetik a szárazságot. Mindig olyat válasszunk, amiben nincs tartósítószer, tartsuk hűtőben, és a használat gyakoriságáról kérjünk tanácsot a gyógyszerésztől, esetleg az orvosunktól.
Ha számítógép előtt dolgozunk, érdemes különös figyelmet fordítani szemünk egészségére

Ha számítógép előtt dolgozunk, érdemes különös figyelmet fordítani szemünk egészségére

Fogyasszunk több omega-3 zsírsavat

A halolaj (például kapszula formájában) jó megoldás lehet, szakértők szerint ez is segít abban, hogy kevésbé száradjon ki a szemünk.

Ne hagyjuk bent éjszakára a kontaktlencsénket

Még ha olyan lencsét viselünk is, amiben elvileg lehet aludni, akkor teszünk igazán jót a szemünknek, ha éjszakára kivesszük. Sőt, valójában a legjobb az, hogy ha hazaérünk, azonnal kivesszük, és szemüveget viselünk, mert hosszú távon a szemnek így a legegészségesebb.

Párologtassunk

A száraz levegőjű helyiségekben még azoknak is gyorsan kiszárad a szemük, akik egyébként nem igazán hajlamosan az ilyesmire. Éppen ezért érdemes beszerezni egy párásítót, vagy legalább egy vízzel teli cserépedényt helyezni a fűtőtestre.

Ellenőrizzük a gyógyszereinket

Több olyan gyógyszer létezik (például az antihisztamin tartalmúak, vagy a fogamzásgátlók), amelyeknek szemkiszáradás lehet az egyik mellékhatása. Ha ilyesmit tapasztalunk, beszéljünk az orvosunkkal, hogy írjon fel nekünk valami mást.

Masszírozzunk

Egy rövid kis masszázs is segíthet felfrissíteni a száraz szemeket. A hüvelykujjunkkal gyengéden dörzsölgessük a szemöldökünk közötti területet, két irányba kifelé haladva a homlok felé, illetve óvatosan gyakoroljunk nyomást a szemöldökök közötti területre. Utána nyissuk nagyra a szemünket, és vegyünk néhány mély lélegzetet.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében még erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozik fel a felhőzet, elszórtan kisebb eső, zápor, a hegyekben hózápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag