Dolgok, amikkel ártunk a szemünknek

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk, mégis hajlmosak vagyunk elhanyagolni az ápolását. A nemtörődömségünk pedig akár a látásunkat is veszélyeztetheti.

Annak érdekében, hogy szemünk, látásunk az évek előrehaladtával is ép maradjon, vannak bizonyos rossz szokások, amiken érdemes változtatni.

Alvás kontaklencsével

Bár a technológia fejlődésével mára már kialakítottak úgynevezett hosszabb viselési idejű lencséket is, amelyekkel a szemünkben elméletileg akár aludni is lehet, a szakértők ezt azért mégsem ajánják.  Az Amerikai Szemészeti Akadémia tanulmánya szerint 10-15-ször magyobb a szaruhártyafekélykialakulásának kockázata azoknál, akik hosszabb viselési idejű lencséket használnak, mint azoknál, akik csak napközben hordják kontaklencséjüket.

"A csukott szem éjszaka egyébként is kevesebb oxigénhez jut, ám ha még kontaklencsét is viselünk, akkor az éjszakai csökkent oxigén mennyiség sem tud eljutni a szaruhártyához. Az oxigénhiány pedig fekélyes kötőhártya-gyulladást, de akár látáscsökkenést is okozhat" - véli Deeba Chaudri, New York-i székhelyű optometrista.

A szem nemcsak a lélek tükre, hanem az egészségé is, és aki ért hozzá, sokféle betegséget korán el tud csípni azzal, ha alaposan megfigyeli önmagát. Korábbi cikkünkben 13 olyan dologot gyűjtöttünk össze, amit a szemünk elárul az egészségünkről. 

Szemdörzsölés

Akár kontaktlencsét viselünk, akár nem, a felesleges szemrözsölést érdemes elkerülni. "Megesik, hogy a szemünk viszketni kezd és meg kell vakarnunk, de ilyekor jobban tesszük, ha becsukjuk a szemünket és csak a szemhélyunkat érintjük meg" - mondja Chaudri.

A túl erős dörzsölés egyrészt megsértheti a vérereket, másrészt pedig kezünkkel akár különféle baktériumokat is bevihetünk, amik aztán gyulladások kialakulásához vezethetnek.

Nemtörődömségünk pedig akár a látásunkat is veszélyeztetheti.
Nemtörődömségünk akár a látásunkat is veszélyeztetheti

Rendszeres szemvizsgálat

"Sok olyan páciensem van, aki mikor első alkalommal nálam jár, elmeséli, hogy már több éve, akár évtizede nem volt szemvizsgálaton, mert mikor évekkel ezelőtt utoljára szemészeten járt, mindent rendben találtak" - meséli Deeba Chaudri. A szakértő szerint azonban nem csak akkor kellene szemészetre mennünk, mikor látásromlást észlelük. Mint mondja, mivel a szem mögött nincsenekfájdalomreceptorok, a megsérült vérerekre és különféle tumoros elváltozásokra is csak akkor derülhet fény, ha megvizsgáltatjuk szemünket. Vagy még rosszabb: ha olyan stádiumba kerül, mikor már a látásunkat is zavarja.

Monitor előtt éjjel-nappal

A digitális kütyük - számítógépek, tabletek, okotelefonok - képernyője kék fény bocsát ki, ami a szemorvosok szerint legalább olyan káros lehet, mint a napsugárzás. Az órákon át tartó monitorra bámulás ráadásul még szem- és fejfájást is okozhat. 

Chaudri szerint az úgynevezett 20 perces szabályt kellen követnünk:  minden 20 percnyi monitorra bámulást 20 másdoperces szüneteknek kellene követnie. Ebben a 20 másodpercben tudatosan próbáljunk meg előbb közelebbi, majd távolabbi tárgyakra - ne  aképernyőre! - fókuszálni.

Szemceruza és a vízvonal

A vízvonal kihúzása nagyon divatos sminktrükk, ám Chaudri szerint legalább olyan kockázatos is. "Amikor szemceruzával kihúzzuk a vízvonalunkat, a szemfesték a könnyeinkkel keveredik" - magyarázza a szakértő. Ha kontaklencsét viselünk, az apró szemfesték darabkák akár rá is ragadhatnka a lencsére, amik akadályozhatják, hogy szemünk megfelelő oxigénhez jussanak. De még ha nem is viselünk lencsét, ezek az apró szemfesték darabkák könnyen okozhatnak fertőzést.
Chaudri szerint még veszélyesebbek a folyékony szemtusok. Míg a szemceruzák hegye ugyanis folyamatosan kopik, addig a szemtusok applikátora állandó, ami így sokkal könnyebben vihet fel fertőzést a szemre, akár a kupakból.

Sminkben alvás

Az éjszakára arcunkon hagyott smink nem csak a párnánkon fog reggelre nyomot hagyni, hanem bőrünkön, szemünkön is: eltömítheti a pórusokat, a kifestett szempilláról leváló festékdarabkák irritálhajták a szemet. Az eltömődött pórusok a pattanások kialakulásának melegágya, szemünkön pedig akár árpa is kialakulhat.

Forrás: health.com

Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag