Megelőzhető-e sporttal a lábgomba?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A lábgomba a meleg, nedves, párás helyeket kedveli a legjobban, így egy túlságosan szoros, rosszul szellőző sportcipő, melybe ráadásul bele is izzad a lábunk, ideális táptalaja lehet a gombás fertőzéseknek!

A rendszeres sportolás ugyan elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, ám a láb gombásodásától sajnos nem véd. Sőt azok, akik hetente több órát töltenek az edzőteremben, futó- vagy focipályán, jobban ki vannak téve a gombás fertőzéseknek.

Az angol nyelvben "atlétalábnak" nevezik a lábujjak közötti gombás bőrelváltozást - ez a fajta (illetve az innen kiinduló) fertőzés ugyanis náluk a leggyakoribb. A sötét, izzadságtól nyirkos, meleg, zárt, rosszul szellőző sportcipők belsejében szívesen megtelepszik a gomba. A szaunák, gőzfürdők és öltözőtermek, a közös zuhanyzók pedig újabb nagyszerű táptalajt jelenthetnek a gombáknak!
Ahhoz, hogy megelőzzük az atlétalábat, először is megfelelő cipőt kell választani: ezen egyáltalán nem érdemes spórolni, sőt, ha tehetjük, akkor két sportcipőt rendszeresítsünk, és ezeket cserélgessük! A cipőnek ugyanis legalább 24 óra kell ahhoz, hogy teljesen kiszáradjon.

A jól megválasztott cipő elég szoros ahhoz, hogy tartsa a bokát, de elég bő ahhoz, hogy szellőzzön benne a láb. A kórokozók, így a gombák támadását megkönnyítik a bőrsérülések: az a cipő biztosan nem megfelelő, mely feltöri, kidörzsöli a lábat (ez bizonyos mértékig ugyan elkerülhetetlen). Már a próbánál olyan zokni legyen rajtunk, melyben később sportolni fogunk, ez ugyanis akár fél számnyi méretkülönbséget is jelenthet! Szakértők tanácsai szerint cipőt érdemes délután vásárolni, amikorra a láb egy kicsit megdagad - ez ugyanis akár egy méretnyi növekedéssel is együtt járhat!

Zokniból válasszunk puha, nedvszívó, természetes anyagból készült darabokat, lehetőleg varrás nélkülit. Cseréljük gyakran a zoknit - naponta legalább kétszer -, különösen ha izzadósabbak vagyunk. A láb túlzott izzadását egyszerű vagy éppen antibakteriális púder, hintőpor használatával is megelőzhetjük! A hintőport azonban ne a nedves bőrre, hanem inkább a cipőbe szórjuk.

A nyilvános fürdőkben, zuhanyzókban vagy öltözőkben mindig viseljük a saját papucsunkat! Ezt ne adjuk kölcsön senkinek, és rendszeresen mossuk ki forró, fertőtlenítőszeres vízzel. Zuhanyozás után pedig nagyon alaposan töröljük meg a lábunkat, elsősorban a lábujjaink között - ennek tökéletesen száraznak kell lennie! Érdemes mindig a saját törülközőnket használni (és külön-külön törülközőt magukkal vinni az arcunkra, a testünkre és a lábunkra).



Ha mégis megfertőződtünk, akkor azonnal kezdjünk bele a kezelésbe! Szerencsére ma már kaphatók gyors hatású, kíméletes készítmények, amelyek akár egy hét alatt elmulasztják a lábgombát! Azonban a megelőzés azonban mindig egyszerűbb, mint a kezelés - ráadásul ez "sporttársi" kötelezettség is!
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32890

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag