Megelőzhető-e sporttal a lábgomba?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A lábgomba a meleg, nedves, párás helyeket kedveli a legjobban, így egy túlságosan szoros, rosszul szellőző sportcipő, melybe ráadásul bele is izzad a lábunk, ideális táptalaja lehet a gombás fertőzéseknek!

A rendszeres sportolás ugyan elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, ám a láb gombásodásától sajnos nem véd. Sőt azok, akik hetente több órát töltenek az edzőteremben, futó- vagy focipályán, jobban ki vannak téve a gombás fertőzéseknek.

Az angol nyelvben "atlétalábnak" nevezik a lábujjak közötti gombás bőrelváltozást - ez a fajta (illetve az innen kiinduló) fertőzés ugyanis náluk a leggyakoribb. A sötét, izzadságtól nyirkos, meleg, zárt, rosszul szellőző sportcipők belsejében szívesen megtelepszik a gomba. A szaunák, gőzfürdők és öltözőtermek, a közös zuhanyzók pedig újabb nagyszerű táptalajt jelenthetnek a gombáknak!
Ahhoz, hogy megelőzzük az atlétalábat, először is megfelelő cipőt kell választani: ezen egyáltalán nem érdemes spórolni, sőt, ha tehetjük, akkor két sportcipőt rendszeresítsünk, és ezeket cserélgessük! A cipőnek ugyanis legalább 24 óra kell ahhoz, hogy teljesen kiszáradjon.

A jól megválasztott cipő elég szoros ahhoz, hogy tartsa a bokát, de elég bő ahhoz, hogy szellőzzön benne a láb. A kórokozók, így a gombák támadását megkönnyítik a bőrsérülések: az a cipő biztosan nem megfelelő, mely feltöri, kidörzsöli a lábat (ez bizonyos mértékig ugyan elkerülhetetlen). Már a próbánál olyan zokni legyen rajtunk, melyben később sportolni fogunk, ez ugyanis akár fél számnyi méretkülönbséget is jelenthet! Szakértők tanácsai szerint cipőt érdemes délután vásárolni, amikorra a láb egy kicsit megdagad - ez ugyanis akár egy méretnyi növekedéssel is együtt járhat!

Zokniból válasszunk puha, nedvszívó, természetes anyagból készült darabokat, lehetőleg varrás nélkülit. Cseréljük gyakran a zoknit - naponta legalább kétszer -, különösen ha izzadósabbak vagyunk. A láb túlzott izzadását egyszerű vagy éppen antibakteriális púder, hintőpor használatával is megelőzhetjük! A hintőport azonban ne a nedves bőrre, hanem inkább a cipőbe szórjuk.

A nyilvános fürdőkben, zuhanyzókban vagy öltözőkben mindig viseljük a saját papucsunkat! Ezt ne adjuk kölcsön senkinek, és rendszeresen mossuk ki forró, fertőtlenítőszeres vízzel. Zuhanyozás után pedig nagyon alaposan töröljük meg a lábunkat, elsősorban a lábujjaink között - ennek tökéletesen száraznak kell lennie! Érdemes mindig a saját törülközőnket használni (és külön-külön törülközőt magukkal vinni az arcunkra, a testünkre és a lábunkra).



Ha mégis megfertőződtünk, akkor azonnal kezdjünk bele a kezelésbe! Szerencsére ma már kaphatók gyors hatású, kíméletes készítmények, amelyek akár egy hét alatt elmulasztják a lábgombát! Azonban a megelőzés azonban mindig egyszerűbb, mint a kezelés - ráadásul ez "sporttársi" kötelezettség is!
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32469

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon, illetve északkeleten változóan felhős idő várható, máshol alig zavarják felhők a sok napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag