Aludni fontosabb, mint gondolnánk!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Aludj jól és maradj egészséges! címmel rendeztek konferenciát a Semmelweis Egyetemen, az Alvás világnapja alkalmából. A mottó nem is lehetne időszerűbb, hiszen napjainkban az alvászavarok a tíz leggyakoribb egészségügyi probléma közé tartoznak; hazánkban minden második ember panaszkodik álmatlanságra, a lakosság 10 százaléka pedig klinikailag is jelentős inszomniában szenved. Még a kisbabák sem alszanak annyit, mint amennyit kellene; a gyerekek között pedig minden ötödiknek van valamilyen alvászavara.

"Az elégtelen mennyiségű és rossz minőségű alvásnak nagyon komoly egészségügyi következményei lehetnek" - emelte ki dr. Novák Márta egyetemi docens, a SE Magatartástudományi Intézet Alvásmedicina Munkacsoportjának vezetője. "Az alvászavarok bizonyítottan szerepet játszanak a cukorbetegség, az elhízás, a depresszió kialakulásában és súlyosbodásában."

Az alvásmedicina olyan multidiszciplináris terület, ahol a háziorvosok, ideggyógyászok, pszichiáterek, belgyógyászok, dietetikusok és fül-orr-gégészek együttműködésére is szükség van, akár a problémák felderítéséről, akár azok terápiájáról legyen szó. Az alvászavarok megszüntetésében, kezelésében a gyógyszeres megoldás legyen az utolsó - javasolják a szakemberek, akik szerint a zavarok hátterében álló okok kiderítése a legfontosabb.

Huták Judit
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32861

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.