Aludni fontosabb, mint gondolnánk!

Aludj jól és maradj egészséges! címmel rendeztek konferenciát a Semmelweis Egyetemen, az Alvás világnapja alkalmából. A mottó nem is lehetne időszerűbb, hiszen napjainkban az alvászavarok a tíz leggyakoribb egészségügyi probléma közé tartoznak; hazánkban minden második ember panaszkodik álmatlanságra, a lakosság 10 százaléka pedig klinikailag is jelentős inszomniában szenved. Még a kisbabák sem alszanak annyit, mint amennyit kellene; a gyerekek között pedig minden ötödiknek van valamilyen alvászavara.

"Az elégtelen mennyiségű és rossz minőségű alvásnak nagyon komoly egészségügyi következményei lehetnek" - emelte ki dr. Novák Márta egyetemi docens, a SE Magatartástudományi Intézet Alvásmedicina Munkacsoportjának vezetője. "Az alvászavarok bizonyítottan szerepet játszanak a cukorbetegség, az elhízás, a depresszió kialakulásában és súlyosbodásában."

Az alvásmedicina olyan multidiszciplináris terület, ahol a háziorvosok, ideggyógyászok, pszichiáterek, belgyógyászok, dietetikusok és fül-orr-gégészek együttműködésére is szükség van, akár a problémák felderítéséről, akár azok terápiájáról legyen szó. Az alvászavarok megszüntetésében, kezelésében a gyógyszeres megoldás legyen az utolsó - javasolják a szakemberek, akik szerint a zavarok hátterében álló okok kiderítése a legfontosabb.

Huták Judit
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.