Az ízületi fájdalmak sokrétűek lehetnek. Sokan például edzői felügyelet és iránymutatás nélkül vágnak bele az edzésekbe és a helytelen végrehajtásból erednek a problémák. Ízületeinknek azonban az egész napos irodában ülés sem tesz túl jót. Első körben az a feladat, hogy kiderítsük, pontosan mi a baj, mi okozza a problémát és a károsító tevékenységet lehetőleg felfüggesszük. A helyes diagnózis ismeretében pedig orvosoljuk a problémát különböző módszerekkel. Amennyiben még nincsen problémánk, de rendszeresen erős megterhelésnek tesszük ki az ízületeinket, úgy érdemes előre gondolkodni és mindent megtenni annak érdekében, hogy megelőzzük a bajt.
Mit tehetünk az ízületi problémák megelőzése érdekében?
Az okosan, tudatosan végzett sporttevékenység remekül fokozza a vérkeringést, segíti az ízületek táplálását és a salakanyagok eltávozását, ezért rendkívül hasznos. Ügyeljünk arra, hogy mindig alaposan bemelegítsünk, és edzés végén nyújtsunk.
Remek regeneráló eszköz az SMR vagyis masszázshenger is, amely a letapadások fellazításában és az izmok lazításában segít. Ülőmunka esetén üljünk aktív párnán, figyeljünk a testtartásunkra és korrigáljuk azt, ha nem megfelelő. A megfelelő tartás felel a jó levegő- és tápanyag ellátásért is, így segíti az agymunkát! Ráadásul nem alakulnak ki a rossz tartásból fakadó degenerációk és ízületi problémák.
Mit tehetünk akkor, ha már kialakult a probléma?
Ha azonban a gyulladás és a fájdalom már kialakult, akkor fontos a károsító tevékenység minél előbb történő kiiktatása, valamint a regenerációt segítő pihenés megkezdése. A kezeléshez hozzájárulhat a megfelelő tápanyagok fogyasztása, mint a kalcium és a mangán. A kalcium szükséges a normál csontozat fenntartásához, a mangán pedig hozzájárul a normál kötőszövet-képződéshez. Ezen hatóanyagok mellett fontos még a glükozamin, a kondroitin, a kollagén és az MSM bevitele is.
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.
A terméket kisgyermek elől elzárva kell tartani.
A fogyasztó az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!
Legjobban: