6 étkezési alapszabály inkontinencia esetén

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

Befolyással lehet az étrendünk az inkontinenciára, bizonyos módszerek a tünetek rosszabbodásához vezethetnek. Ha azonban jól szabályozzuk diétánkat, akár segíthet is a vizelettartási gondok leküzdésében.

Míg nincs hivatalosan "inkontinencia étrend", bizonyos ételek és italok fogyasztása rosszabbá teheti a helyzetet. A legtöbb orvos ezért bizonyos diéták kerülését javasolja, ám ki kell emelni, hogy minden ember más, így bizonyos ételek és italok bevitele másként hathat. Íme hat alapszabály!

1. Túlzott vízbevitel

Ha valaki nem iszik elég vizet, az kiszáradást okozhat. Inkontinencia esetén azonban a túl sok víz fogyasztása problémákat okozhat. Mint Jennifer Anger, a Los Angeles-i Kalifornia Egyetem urológus tanársegéde azt tanácsolja, hogy az előírt folyadékbevitel felét-háromnegyedét fogyasszák azok, akiknek inkontinencia problémáik vannak.

2. Alkoholos italok

Az inkontinenciában szenvedőknek a szakértők nem ajánlják az alkohol fogyasztásár, az ugyanis csökkenti a kontrollt, vízhajtó hatású és szintén kiszáradáshoz vezethet. Ráadásul, mivel az idegek reakciójára is hatással van, agyunk nehezebben ad jelzést, így könnyen "baleset" történhet.

3. Koffein

A koffein tartalmú italokat szintén kerülni kell, mivel ez is vizelésre serkent. Szakértők szerint az a legjobb, ha a kávét teljesen kivesszük étrendünkből, de oda kell figyelni a teákra és a csokoládéra is. Ez persze nem mindig egyszerű, így aki nagy kávéfogyasztó volt eddig, már az is segít, ha felére csökkenti a napi adagot, és lehetőleg csak a reggeli órákban feketézzenek.

4. Fűszerek

Az inkontinenciával küzdőknek a fűszeres ételek fogyasztása sem javasolt: főleg a mexikói és a kínai falatokat kell kiiktatni, de az erős paprikát, a chilit és a tormát is el kell felejteni. Ezek ugyanis - a koffeinhez hasonlóan - vizelésre ösztönöznek.

5. Savas ételek, italok

A fentiekhez hasonlóan ki kell iktatni életünkből a citrusokkal készült ételeket, italokat is, így például a narancslét és a tőzegáfonyát is. Ezek, bár segítenek a fertőzéssel szemben, az inkontinencia esetében azonban irritáló hatásúak.

6. Szénsavas üdítők

A buborékos italok sincsenek jó hatással az inkontinenciásokra, mivel a koffeinhez hasonló hatást ér el.
Aktuális
Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekMennyire hasonló a biohasonló?

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Új rákellenes gyógyszerekonkológia

Új rákellenes gyógyszerekAz EU országai közül Magyarországon a legmagasabb a daganatos megbetegedések okozta halálozási arány

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Kiemelt téma cikkei

Inkontinencia teszt

A tünetei változtak-e az elmúlt 6-12 hónap alatt?