Az immunrendszerünket ezek gyengítik

Szervezetünk védekezőképességére számos dolog lehet negatív hatással. Fontos, hogy tisztában legyünk vele, melyek ezek, mert néhány kisebb változtatással könnyedén kiküszöbölhetjük hatásaikat.

Savlekötők szedése

Azimmunrendszernagyon fontos része az emésztőrendszer, ezért érdemes kerülni minden olyan dolgot, amely ennek a résznek az egyensúlyát felboríthatja. A savlekötők - különösen a receptre felírt, erősebb fajták - épp ilyenek. Felboríthatják az emésztőrendszer pH-egyensúlyát, elpusztítva az ott élő fontos, jótékony hatású baktériumokat. Ráadásul szedésük hatására hiány alakulhat ki cinkből és C-vitaminból is, ami szintén negatívan hat az immunrendszerre.

Az őszi-téli nyirkos, hideg időszakban gyakoribbak a náthás, torokfájós megbetegedések, így ilyenkor különösen fontos, hogy mindent megtegyünk, hogy immunrendszerünk jól működjön. Bizonyos ételek fogyasztása rengeteget segíthet ebben. Részletekért kattintson!

Fájdalomcsillapítók szedése

Bizonyos fájdalomcsillapítók károsíthatják a bélfalat, és áteresztővé tehetik a beleket. Ennek eredményeként fertőzések, illetve emésztetlen ételdarabkák kerülhetnek a szervezetbe, ami meggátolhatja az immunrendszer megfelelő működését.

Antibiotikumok szedése

Antibiotikumok szedése során a bélrendszerben élő jótékony hatású baktériumok is elpusztulnak, és ha valaki gyakran szed ilyesmit, akkor gyengül az immunrendszere, és sokkal kevésbé lesz ellenálló a fertőzésekkel szemben. Ezért is fontos, hogy az antibiotikumok mellé minden esetben szedjünk probiotikumokat is.

fontos, hogy az antibiotikumok mellé minden esetben szedjünk probiotikumokat is.
Fontos, hogy antibiotikumok mellé minden esetben szedjünk probiotikumokat is.

Rendszeres alkoholfogyasztás

Aki sok alkoholt iszik, egy idő után kevesebb fehérvérsejtje termelődik, ami hosszú távon igencsak káros hatással van az immunrendszerre. Ez egy újabb ok arra, hogy mérsékeljük az alkoholfogyasztást, sőt esetleg az absztinenciát is megfontoljuk - akár csak átmenetileg is.

Léböjtkúrák

Léböjtkúrákat általában mindenki azért csinál, hogy fittebb és egészségesebb legyen, ugyanakkor gyakran épp az ellenkező hatást érik el. A túlzásba vitt böjtölés, illetve a túlságosan kalóriaszegény táplálkozás is jelentősen károsítja az immunrendszert hosszú távon, mivel ilyenkor sok vitaminból és ásványi anyagból nem jut megfelelő mennyiség a szervezetbe.

Forrás: prevention.com 

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +13 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag