6 immunerősítő tipp

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Egészen addig nem igazán törődünk az immunrendszerünkkel, míg valami kórokozó át nem töri ezt a védelmi vonalat. Ha ez megtörténik, akkor szinte mindenki el kezd azon gondolkodni, hogy miként erősíthetné meg ezt a pajzsot.

Ha gyengül a pajzs

Az Actival Szterin komplex megoldást nyújt azok számára, akiknek egyszerre céljuk a koleszterincsökkentés és a vitaminpótlás, hiszen a növényi szterinek mellett a készítmény további hatóanyagai hozzájárulnak a szervezet vitamin-, ásványi anyag - és nyomelem szükségletének biztosításához.
Vannak olyan helyzetek, amelyek miatt kevésbé hatékonyan működik az immunrendszer. Bizonyos gyógyszerek, például szteroidok, kemoterápiás szerek, fájdalomcsillapítók, antibiotikumok szedése, valamint egyes betegségek, például cukorbetegség, daganatos megbetegedések, leukémia miatt előfordul, hogy a szervezetünk védekező képessége meggyengül.

De előidézheti ezt az állapotot a terhesség vagy idős kor is. Ez utóbbira azért is oda kell figyelnünk, mert köztudomású, hogy például az influenza és más fertőző betegségek szempontjából az idősek különösen veszélyeztetettek. Számukra sokszor nehezebb és hosszabb ideig tart visszatérni a munkához és a család körüli teendők ellátásához a betegség után.
Ezekben a helyzetekben különösen fontos immunrendszerünk támogatása. De hogyan tehetjük ezt meg?

Sosem árt egy kis támogatás

Nem is gondolnánk, hogy mi magunk mennyit tehetünk azért, hogy immunrendszerünk kiegyensúlyozottan működjön. A modern kor emberére sajnos jellemző a nyomelemhiány, mely a rendszertelen és egészségtelen táplálkozás következménye. Figyeljünk hát oda táplálkozásunkra! A gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztásával hozzájárulhatunk szervezetünk megfelelő vitamin-, ásványi anyag- és nyomelem-készletének pótlásához. Az sem újdonság már, hogy a különböző élvezeti szerek, így az alkohol és a nikotin is negatív hatással vannak a védekező rendszerünk működésére.
Jó hír azonban, hogy számos kutatás eredménye azt mutatja: a kedélyállapotunk is befolyásolja védekező rendszerünk működését, így a kiegyensúlyozott, mosolygós emberek immunrendszerüket is könnyebben egyensúlyba hozhatják!

Immunerősítés

Az immunrendszer erősítése az egyik legfontosabb lépés az egészség felé. Érdemes megfogadni az alábbi tanácsokat!
  • Táplálkozásunk során ügyeljünk az étrendünkre!
  • Legyen megfelelő a vitamin, ásványi anyag és nyomelem bevitel!
  • Kerüljük a magas cukortartalmú, rostszegény élelmiszereket!
  • Tanácsos az élvezeti szerek, így az alkoholfogyasztás és a dohányzás elhagyása!
  • Törekedjünk arra, hogy jókedvűek és kiegyensúlyozottak legyünk!
  • Testmozgás mindenek felett! Nemcsak az egészséges táplálkozással, hanem mozgással is erősíthetjük szervezetünket. Ez lehet sport, de akár egy kellemes séta, kocogás, sőt tánc is!
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag