6 immunerősítő tipp

Egészen addig nem igazán törődünk az immunrendszerünkkel, míg valami kórokozó át nem töri ezt a védelmi vonalat. Ha ez megtörténik, akkor szinte mindenki el kezd azon gondolkodni, hogy miként erősíthetné meg ezt a pajzsot.

Ha gyengül a pajzs

Az Actival Szterin komplex megoldást nyújt azok számára, akiknek egyszerre céljuk a koleszterincsökkentés és a vitaminpótlás, hiszen a növényi szterinek mellett a készítmény további hatóanyagai hozzájárulnak a szervezet vitamin-, ásványi anyag - és nyomelem szükségletének biztosításához.
Vannak olyan helyzetek, amelyek miatt kevésbé hatékonyan működik az immunrendszer. Bizonyos gyógyszerek, például szteroidok, kemoterápiás szerek, fájdalomcsillapítók, antibiotikumok szedése, valamint egyes betegségek, például cukorbetegség, daganatos megbetegedések, leukémia miatt előfordul, hogy a szervezetünk védekező képessége meggyengül.

De előidézheti ezt az állapotot a terhesség vagy idős kor is. Ez utóbbira azért is oda kell figyelnünk, mert köztudomású, hogy például az influenza és más fertőző betegségek szempontjából az idősek különösen veszélyeztetettek. Számukra sokszor nehezebb és hosszabb ideig tart visszatérni a munkához és a család körüli teendők ellátásához a betegség után.
Ezekben a helyzetekben különösen fontos immunrendszerünk támogatása. De hogyan tehetjük ezt meg?

Sosem árt egy kis támogatás

Nem is gondolnánk, hogy mi magunk mennyit tehetünk azért, hogy immunrendszerünk kiegyensúlyozottan működjön. A modern kor emberére sajnos jellemző a nyomelemhiány, mely a rendszertelen és egészségtelen táplálkozás következménye. Figyeljünk hát oda táplálkozásunkra! A gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztásával hozzájárulhatunk szervezetünk megfelelő vitamin-, ásványi anyag- és nyomelem-készletének pótlásához. Az sem újdonság már, hogy a különböző élvezeti szerek, így az alkohol és a nikotin is negatív hatással vannak a védekező rendszerünk működésére.
Jó hír azonban, hogy számos kutatás eredménye azt mutatja: a kedélyállapotunk is befolyásolja védekező rendszerünk működését, így a kiegyensúlyozott, mosolygós emberek immunrendszerüket is könnyebben egyensúlyba hozhatják!

Immunerősítés

Az immunrendszer erősítése az egyik legfontosabb lépés az egészség felé. Érdemes megfogadni az alábbi tanácsokat!
  • Táplálkozásunk során ügyeljünk az étrendünkre!
  • Legyen megfelelő a vitamin, ásványi anyag és nyomelem bevitel!
  • Kerüljük a magas cukortartalmú, rostszegény élelmiszereket!
  • Tanácsos az élvezeti szerek, így az alkoholfogyasztás és a dohányzás elhagyása!
  • Törekedjünk arra, hogy jókedvűek és kiegyensúlyozottak legyünk!
  • Testmozgás mindenek felett! Nemcsak az egészséges táplálkozással, hanem mozgással is erősíthetjük szervezetünket. Ez lehet sport, de akár egy kellemes séta, kocogás, sőt tánc is!
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében még erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozik fel a felhőzet, elszórtan kisebb eső, zápor, a hegyekben hózápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag