Jó házasság és egyéb praktikák a stresszoldásra

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Aki jó házasságban él, annak hétszer kisebb az esélye egy végzetes szív- és érrendszeri megbetegedésre, mint az egyedül élőknek. A magány különösen a férfiaknál nagy rizikófaktor.
A férfiak sokkal gyakrabban halnak bele olyan betegségekbe, amelyekből a nők képesek kigyógyulni. A gyengébbik nem egyik titka, hogy másképp kezeli a stresszt, amely számos betegség kiváltója.
Mi is válthat ki stresszt napjainkban? Az életmód - dohányzás, alkoholfogyasztás, feszültséggel teli élet - mellett a pszichés tényezőknek is nagy szerepük van abban, hogy az emberen mennyire uralkodik el a stressz, és ennek milyen következményei lesznek - mondta el az InfoRádióban Lukács Lujza, a Pázmány Péter Katolikus Egyetem Pszichológiai tanszékének oktatója.
Egy kutatás során megfigyelték, hogy a rosszabb szociális helyzetben élők gyakrabban halnak bele olyan betegségekbe, amelyekből a gazdagabbak kigyógyulnak. De a nők is életképesebbek, mint a férfiak, az egyes szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők körében többször annyi férfi hal meg idő előtt, mint nő.
Tanult tehetetlenség
A nőknél erősebb a társas támogatás keresése, azaz problémáikat nem egyedül próbálják meg megoldani, hanem a barátokhoz, rokonokhoz fordulnak. A férfiaknál viszont a tanult tehetetlenség a gyakoribb, azaz gyakrabban hiszik el magukról, hogy nem tudják visszaszorítani az életükben jelentkező stresszt. Nem menekülnek előle és nem is küzdenek ellene.
A férfiak ritkábban rúgnak fel egy rossz házasságot, és az sem jellemző rájuk, hogy felmondanák stresszes állásukat.
A szakember szerint a stressz ellen háromféle úton lehet küzdeni, amelyek mindegyikére érdemes odafigyelni. Egyrészt koncentrálni kell a stresszt kiváltó problémára, küzdeni kell azok ellen.
Fontos az önmagunkra figyelés is, önmagunk feszültségmentesítése. Ezt szolgálhatja például egy masszázs vagy egy fürdő. A stressz oldásában azonban mások is segítségünkre lehetnek, érdemes tehát a barátok vagy a rokonok társaságában feloldódni és megszabadulni a problémától.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Foglalj orvost!
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon, illetve északkeleten változóan felhős idő várható, máshol alig zavarják felhők a sok napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag