Életmódváltoztatással befolyásolhatók a gének!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az egészséges étrend, rendszeres testmozgás és a stresszcsökkentés jótékonyan befolyásolja a rák elleni harcban szerepet játszó gének kifejeződését, és gátolja a rákot előidéző gének működését - derül ki a Proceedings of the National Academy of Sciences eheti számából.

A vizsgálat, melynek eredményei alapján a fenti közleményt írták, 30 korai stádiumú prosztatarákos férfi bevonásával készült.

Prosztatarák

Prosztatarák
Eredetileg minden résztvevő visszautasította az azonnali műtétet, hormonkezelést vagy sugárkezelést, és azt választották, hogy rendszeresen ellenőriztetik állapotukat, hogy még mindig lassan növekszik-e a daganatuk.

Az életmódváltoztatás három napos kórházi tartózkodással kezdődött, majd hetente telefonos konzultáció és egy órás csoportos megbeszélés következett. Minden résztvevő számára biztosították a speciális étrendhez szükséges összes ételt. Szigorú vegán (növényi alapú) diétát kellett követni, és a kalóriák mindössze 10 százaléka származhatott zsírból. Heti hat napon napi 30 percet sétáltak, és minden nap egy órás stresszcsökkentő gyakorlatot végeztek. Stresszcsökkentő módszerként jógát, légzőgyakorlatokat, meditációt, vagy más relaxációs technikákat alkalmaztak. Mindezek mellett minden résztvevő naponta kapott szóját, 3 g halolajat, 100 egység E-vitamint, 200 mg szelént és 2 g C-vitamint.

A kutatók összehasonlították az életmódváltoztatás előtti és a három hónappal későbbi génkifejeződést.
Több mint 500 gén esetében találtak pozitív változást, állítja Dean Ornish professzor, a kutatás vezetője, egyben a Californiai Egyetem Preventív Medicina Kutató Intézet elnöke.

"Azt hittük, hogy a fiatalabb betegeknél jelentősebb változást hoz az életmód gyökeres megváltoztatása, ám sem a kor, sem a betegség súlyossága nem befolyásolta annyira a génkifejeződést, mint az életmódváltoztatás mértéke" - nyilatkozta Ornish professzor.

Vagyis minél egészségesebben élünk, annál többet tettünk a génjeinkért is. Ezek az eredmények rácáfolnak a hagyományos szemléletmódra, mely szerint a génjeink már előre eldöntötték sorsunkat. Úgy tűnik igenis tehetünk azért, hogy a jó géneket bekapcsoljuk, a rosszakat pedig lecsendesítsük. A szkeptikusok szerint azonban talán meg kellene várni az utánkövetés eredményeit, hiszen a génváltozások még korántsem jelentenek hosszabb túlélést. Azt azonban elismerik, hogy ez a fajta diéta, a testmozgás és a relaxáció biztosan jót tesz a betegek szív és érrendszerének.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Foglalj orvost!
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +21 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban szerdán délelőtt keleten pár órára kisüthet a nap, másutt az erősen felhős égből eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag