Gyógyszermentes megoldások fejfájásra

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Fejfájás esetén sokak első útja a gyógyszeres szekrényhez vezet, pedig nem feltétlenül kellene így lennie. Létezik ugyanis jó néhány természetes megoldás, amellyel vegyszerek nélkül enyhíthetünk a fájdalmunkon.

Apróbb változtatások az életmódban

A rendszeres fejfájás nagyon sokszor jelzi, hogy testünknek hiányzik valami. Nem iszunk elég folyadékot, nem alszunk eleget, vagy esetleg nem viszünk be elegendő vitamint. Ha ezeken a dolgokon változtatni tudunk, máris csökkentjük afejfájáskialakulásának esélyét.

Jég

A gyakori fejfájástól, migréntől szenvedők kínjaira enyhülést jelenthet a jégzselé, illetve a jeges borogatás. Akik még nem próbálták, mindenképpen adjanak neki egy esélyt!

kapszaicin
A cayenne bors remek fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő

Cayenne-bors

A Cayenne-borsban található kapszaicin remek fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő. Egy kutatás szerint ha 1/4 teáskanál vízzel felhígított Cayenne-borsot kenünk egy fültisztító pálcikával az orrlukaink köré, akkor ez is segíthet csökkenteni a fejfájást.

Illóolajok

Többfajta illóolajjal is próbálkozhatunk, ha megfájdul a fejünk. Ha felhígított borsmentaolajjal bedörzsöljük a halántékunkat, akkor enyhíthető a halántéktáji fejfájás. A tömjénolaj szintén hatékony megoldás lehet, de a levendulaolajat is érdemes kipróbálni párologtatva vagy fürdővizünkbe csepegtetve.

Táplálékkiegészítők

Ha sokat fáj a fejünk, szedhetünk pluszban magnéziumot, Q10 koenzimet, illetve omega-3 kapszulát is. Hatékony lehet még a riboflavin, valamint a melatonin és a gyömbér.

Testmozgás

Ha ránk tör a fejfájás, próbáljunk meg sétálni, kocogni a friss levegőn! Enyhíti a stresszt, pluszoxigént juttat a szervezetbe, pihentetni a szemet, stimulálja az izmokat, ezek pedig mind enyhíthetik a fájdalmainkat.

Forrás: prevention.com

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32887

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag