Kevesebb cukor - elkerülhető vakság

Kövessen minket!

Kevesebb finomított szénhidrát fogyasztása lelassítja az öregkori maculadegeneráció (AMD) progresszióját - derül ki az American Journal of Clinical Nutrition októberi számában megjelenő cikkből.
Az AMD az időskorúak 7-15 százalékánál részleges vagy teljes vakságot okoz. Dr. Allen Taylor (Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging, Tufts University), egy szemészeti kutatócsoport vezetője szerint, "A táplálkozás megváltoztatása lehet az AMD progresszió megállításának legpraktikusabb és legköltséghatékonyabb megelőző módja."
A vizsgálatból kiderül, hogy azoknak az 55 év feletti férfiaknak és nőknek, akik az átlagosnál magasabb glikémiás indexű ételeket fogyasztottak, magasabb az AMD mind korai, mind késői stádiumának kockázata. - írja a MediPress.
A glikémiás index egy mérőszám, amely azt jelzi, egy szénhidrát milyen gyorsan bomlik le vércukorra, vagyis glükózra. A magas glikémiás indexű élelmiszerek a vércukorszint gyors emelkedését és süllyedését okozzák. A finomított szénhidrátoknak, mint amit a fehérkenyér vagy a fehérrízs tartalmaz, magas a glikémiás indexe. A teljes kiőrlésű gabonából, rízsből készült tészták és kenyerek alacsony indexűek.
A kutatás során Dr. Taylor és munkatársai 4 757 nem cukorbeteg által kitöltött kérdőívet dolgozott fel az időskori szembetegségeket vizsgáló országos felmérés keretében. A kutatás 8 éve alatt AMD-ben szenvedő 55-80 év közötti betegek vettek részt. A kutatók megvizsgálták a résztvevők szénhidrát bevitelét egy éven át, és ennek segítségével kiszámolták glikémiás indexüket.
"A magas glikémiás indexű betegeknek volt a legnagyobb kockázata arra, hogy AMD betegsége progrediálni fog, főként a késői stádiumban lévők esetében."- közölte Dr. Chung-Jung Chiu első szerző. "Azok esetében, akik a legtöbb finomított szénhidrátot fogyasztották a résztvevők közül, 17 százalékkal nagyobb eséllyel alakult ki vakság az AMD következtében azokhoz képest, akik a legkevesebbet fogyasztották."
2020-ra komoly népbetegséget jelenthet az AMD az Egyesült Államokban, az eddigiek kétszeresére, hárommillióra nőhet az AMD miatt megvakultak száma.
"Eddig senki sem talált hatásos nem-invazív megelőző módszert az AMD progresszió lelassítására."- mondta Dr. Taylor. "Adataink alapján a finomított szénhidrátok bevitelének csökkentése, például a cukrozott üdítőitalok mellőzése vagy fehér kenyér helyett a teljes kiőrlésű fogyasztsa a veszélyeztetett korosztályban öt éven belül akár 8 százalékkal is csökkentheti az előrehaladott AMD esetek számát. Ez kb. 100 000 ember látásának megmentését jelenti."
STOP
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag