A szemfáradás tünetei, kezelése

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Akik naphosszat a számítógép előtt ülnek bizonyára tapasztalták már, hogy szemük elfáradt, fájni kezd és a látásuk is homályossá válik a délutáni órákra. Időnként fejfájás is kíséri ezt a modernkori betegséget, ami különösen azóta lett még gyakoribb, hogy a fölös időnk jelentős részét okostelefonunk böngészésével töltjük.

A szemfáradás már a képernyő előtt töltött második órában jelentkezhet, de csak kevesen vannak, akik mindössze ennyi időt töltenek a különféle képernyők előtt. Mivel ez a jelenség szinte kikerülhetetlen, a 21. században majd minden ember érintett így vagy úgy.
Gyógymód nincs a tünetekre, csak enyhíteni lehet őket. Négy egyszerű, könnyen kivitelezhető módszerrel sokat segíthetünk a helyzeten.
Az első lépés a képernyő nagyítása. Minél apróbb a szöveg, annál megterhelőbb olvasni, ezért a számítógépen és az okoseszközökön is érdemes kinagyítani a képet olvasás közben.
Az állandó monitornézés nagyon káros a szemre

Az állandó monitornézés nagyon káros a szemre

A villódzó képernyők egyik legrosszabb tulajdonsága, hogy elfelejtünk pislogni a bámulásukkor. Pedig szükség van a szem pihentetésére. Megoldást jelenthet a tudatos pislogás, illetve a szemcseppek alkalmazása.

A szakemberek véleménye megoszlik arról, hogy valóban létezik-e olyan szemtünet, amely kifejezetten a számítógépezéshez köthető. Mégis jó, ha megismerjük, hogyan árt szemünknek a monitor, illetve hogy mit tehetünk ez ellen. Részletek!

Nagyon fontos, hogy a képernyő fényereje ne legyen megterhelő a szem számára. Sem a túl fényes, sem a túl sötét monitor nem tesz jót látásunknak, igyekezzünk megtalálni az arany középutat.
A 20-20-20-as szabály értelmében húszpercnyi munka után szemünket 20 másodpercig egy tőlünk 20 lábra (6 méter) lévő tárgyra szegezzük, hogy a fókuszunk megváltozzon.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +34 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a szikrázó napsütést többnyire csak kevás fátyolfelhő zavarja, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag