Zuhanyzás, fürdés: hogyan a legegészségesebb?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ha óvni szeretnénk bőrünk egészségét, a kevesebb több. A legkíméletesebben akkor járunk el, ha hosszú, forró fürdő helyett gyors, melegvizes zuhanyt, szappan helyett a bőr nedvességtartalmának megőrzését szolgáló készítményeket választunk.

Van, aki el sem tudja képzelni a napját egy forró fürdő nélkül, télen pedig az amúgy zuhanypártiak is szívesebben választják olykor-olykor a hosszasabb kádfürdőt. Így vagy úgy, Magyarországon az a szokás, hogy naponta legalább egyszer fürdünk vagy zuhanyozunk - arról, hogy jól tesszük-e, megoszlik a szakemberek véleménye. Nyugat-Európában és az Egyesült Államokban ez nem számít alapelvárásnak, sőt egyre többen vannak, akik részben ökológiai okokra, részben bőrük védelmére hivatkozva próbálnak egy napnál hosszabb időközöket tartani egy-egy zuhanyzás vagy fürdés között.
Szempontjaiknak van létjogosultsága: a forró vízben való hosszas ázás valóban nem tesz jót a bőrnek, hiszen szárító hatása révén megrongálja a bőr természetes védőrétegeként szolgáló zsírköpenyt (hidrolipid filmréteget). A hagyományos szappanok és tusfürdők hasonlóképpen hatnak, a túl gyakori, erőteljes radírozás, dörzsölés pedig - noha higiéniai okokból, a kórokozóktól való megszabadulás érdekében tesszük - tovább ronthat a helyzeten, mert apró sérüléseket hozhat létre a bőr felszínén, és a szennyeződések mellett a bőr egészségének megőrzéséhez fontos lipideket is eltávolíthatja.

A forró fürdő megnyugtató ugyan, de bőrünknek jobban kedvezünk ha a mindennapok során zuhanyt választunk

A forró fürdő megnyugtató ugyan, de bőrünknek jobban kedvezünk ha a mindennapok során zuhanyt választunk

Mindezek figyelembevételével a szakemberek ezért először is azt javasolják, hogy a napi tisztálkodásnál vegyünk vissza mind a hőfokból, mind az időtartamból. A mindennapok során a gyors zuhany részesítendő előnyben, de akár zuhanyzásról, akár fürdésről van szó, forró helyett használjunk inkább meleg vizet, és 5-10 percnél ne időzzünk többet benne: higiéniai szempontból ez is tökéletesen kielégítő. A szárítkozást is végezzük kíméletesen: erőteljes dörzsölés helyett inkább óvatosan itassuk fel a vizet a bőrünkről, az előbbi eljárás ugyanis szintén mikrosérülések kialakulásához, így a fertőzésekre való fokozott érzékenységhez vezethet.

Ugyanilyen lényeges, mivel tisztítjuk bőrünket. A legtöbb szappan és egyéb közkedvelt tisztálkodószer szintén szárít, ezért - különösen, ha száraz, érzékeny a bőrünk - érdemes kímélő, allergén összetevőktől mentes mosakodó készítményeket használnunk. Ma már léteznek olyan tisztálkodószerek is, amelyek hidratáló komponenseiknek köszönhetően éppen a bőr nedvességtartalmának megőrzését, természetes védőrétegének helyreállítását segítik. A BIODERMA különleges megoldása az Atoderm Olajtusfürdő egy olyan szappan-, parabén-, színezőanyag és tartósítószermentes tisztálkodószer, amelyet a nagyon száraz, érzékeny bőr igényeinek figyelembevételével fejlesztettek ki. Az Atoderm Olajtusfürdő jelentősen javítja a bőr hidratáltságát: az eredmény egy hónapos használat után 39 százalékkal hidratáltabb bőr, valamint 24 órás hidratálás azonnal a zuhanyzás után.

Év magánrendelője 2017

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Utazás és sport inkontinenciával?Utazás

Utazás és sport inkontinenciával?Döntsük le a tabut és beszéljünk a megoldási lehetőségekről!

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreHétköznapi tevékenység közben is végezhető

Zöldséges sült csirkeRecept

Zöldséges sült csirkeRostdús fogás az egész családnak

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Fényvédelem

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Elmondjuk miért fontos és milyen krémeket érdemes választani

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+8, +14 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt napos, az ország jelentős részén derült időre van kilátás, csupán helyenként találkozhatunk néhány gomoly-, illetve fátyolfelhővel az égen.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag