Vastagbélrák: napi 20 perc mozgás is segít

"A vastagbélrák javarészt megelőzhető a korai szűrés és felismerés segítségével" - fogalmazott Anne Lin, a Kaliforniai Egyetem általános sebészeti professzora. A következő óvintézkedések betartásával jelentősen csökkenthető a betegség kialakulásának veszélye az intézmény munkatársai szerint.

Az átlagos kockázatú csoportba tartozók számára 50 éves kortól érdemes megkezdeni a rendszeres szűrést. Magasabb kockázat esetén - amennyiben a családban előfordult ilyen betegség, másfajta rák vagy gyulladásos bélprobléma - ennél hamarabb célszerű megbeszélni az orvossal a szűrővizsgálatok szükségességét.

Tünetszegényen, alattomosan fejlődik ki, bizonyos jelek azonban felhívhatják a figyelmet. Ilyen például a székelési szokás viszonylag gyors megváltozása, az addig rendszer felborulása, a zavaró szorulás kialakulása, amit időnként esetleg nyákos hasmenések váltanak föl; a vér megjelenése a székletben. Idősebb korban jelentkező vashiány, vérszegénység és a váratlanul megjelenő aranyér hátterében is állhat daganat. A bizonytalan alhasi fájdalmak és emésztési zavarok, tisztázatlan eredetű fogyás is jelzésértékűek lehetnek. A teljes cikket ide kattintva olvashatja el! leveles zöldségeké .

Aki fogyaszt alkoholt, annak érdemes a mértékletességre törekednie, dohányzás esetén pedig mindenképpen ajánlott a leszokás. E káros szenvedélyek kombinációja magasabb vastagbélrák és más emésztőszervi rákkockázattal jár a Kaliforniai Egyetem közleménye alapján.

Ezen kívül a hét három-négy napján legalább húszperces testmozgás javasolt. A kisebb igénybevételt jelentő mozgásformák, például a séta, a lépcsőzés vagy a kertészkedés is csökkentheti a vastagbélrák kialakulásának veszélyét . Az egészséges testsúly megtartása rendkívül fontos, mert az elhízás jelentősen megnöveli a vastagbélrák kockázatát.

Mindenképpen orvoshoz kell fordulni a bélműködés megváltozása, véres széklet , hasi fájdalom, súlycsökkenés vagy szokatlanul vékony széklet esetén.

Ez is érdekelheti

Katalin hercegné

Újra üzent Katalin hercegné és Vilmos herceg

vastagbélszűrés

Ezt kell tudni a székletvérvizsgálatról és a kolonoszkópiáról

vastagbélrák

Íme a húsevés legveszélyesebb következménye

mesterséges intelligencia

A mesterséges intelligencia a rákszűrést is segítheti