A legjobb csirkés recept cukorbetegeknek

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Csirkemellből változatos módon készíthetünk ízletes és egészséges ebédet. Próbálta már a barackos csirkesalátát?

A csirkemell az egyik legváltozatosabban pácolható és tálalható húsok egyike. Viszonylag semleges íze miatt sós és édes hozzávalókkal együtt is rendkívül ízletes. Emellett a csirkehús zsírban szegény, fehérjében viszont gazdag húsféle - íme egy könnyen elkészíthető, barackos recept, amivel kiváló ebédet varázsolhatunk az asztalra. Cukorbetegek is bátran fogyaszthatják!

A csirkemell ízletes, tápláló, egészséges finomság, mégis sokan nem szeretik, mert húsa kissé száraz. Ha megfelelően készítjük el, például finom szaftosan, ilyen probléma nem merülhet fel. Íme három kiváló recept!

Barackos csirkesaláta

Egy adag tápanyagtartalma: 

Energia - 278 kcal, Fehérje - 30 g, Zsír - 13 g, Szénhidrát - 9 g.

Hozzávalók 6 adaghoz: 60 dkg csirkemell, 30 dkg (1 fej) jégsaláta, 40 dkg nektarin vagy őszibarack, 15 dkg feta, 4 evőkanál balzsamecet, 4 evőkanál olaj, só, bors, csirkefűszer.

A csirkemell az egyik legváltozatosabban pácolható és tálalható húsok egyike
A csirkemell az egyik legváltozatosabban pácolható és tálalható húsok egyike

Elkészítés:

A csirkét csíkokra vágjuk, befűszerezzük, és állni hagyjuk 15 percet. A barackot cikkekre vágjuk és egy evőkanál olajon teflonban meggrillezzük. A saláta többi hozzávalóját apróra vágjuk, hozzáadjuk a grillezett barackot, a balzsamecetet, és összeforgatjuk. A húst megsütjük és a salátával tálaljuk.


Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban szombaton délelőtt az ország középső tájain változóan, délnyugaton és északkeleten erősen felhős lesz az ég, északkeleten kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.