A legjobb csirkés recept cukorbetegeknek

Csirkemellből változatos módon készíthetünk ízletes és egészséges ebédet. Próbálta már a barackos csirkesalátát?

A csirkemell az egyik legváltozatosabban pácolható és tálalható húsok egyike. Viszonylag semleges íze miatt sós és édes hozzávalókkal együtt is rendkívül ízletes. Emellett a csirkehús zsírban szegény, fehérjében viszont gazdag húsféle - íme egy könnyen elkészíthető, barackos recept, amivel kiváló ebédet varázsolhatunk az asztalra. Cukorbetegek is bátran fogyaszthatják!

A csirkemell ízletes, tápláló, egészséges finomság, mégis sokan nem szeretik, mert húsa kissé száraz. Ha megfelelően készítjük el, például finom szaftosan, ilyen probléma nem merülhet fel. Íme három kiváló recept!

Barackos csirkesaláta

Egy adag tápanyagtartalma: 

Energia - 278 kcal, Fehérje - 30 g, Zsír - 13 g, Szénhidrát - 9 g.

Hozzávalók 6 adaghoz: 60 dkg csirkemell, 30 dkg (1 fej) jégsaláta, 40 dkg nektarin vagy őszibarack, 15 dkg feta, 4 evőkanál balzsamecet, 4 evőkanál olaj, só, bors, csirkefűszer.

A csirkemell az egyik legváltozatosabban pácolható és tálalható húsok egyike
A csirkemell az egyik legváltozatosabban pácolható és tálalható húsok egyike

Elkészítés:

A csirkét csíkokra vágjuk, befűszerezzük, és állni hagyjuk 15 percet. A barackot cikkekre vágjuk és egy evőkanál olajon teflonban meggrillezzük. A saláta többi hozzávalóját apróra vágjuk, hozzáadjuk a grillezett barackot, a balzsamecetet, és összeforgatjuk. A húst megsütjük és a salátával tálaljuk.


Mindent jól tud a köhögésről?

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +10 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt többnyire erősen felhős, borult lesz az ég, helyenként alakulhat ki kisebb eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.