Kiderült, egészséges étel is okozhat pattanást

Az alábbi ételekről úgy hisszük, egészséges táplálékok, mégis gyakran több bajt okoznak, mint hasznot. Szóval ha esetleg éppen azért esszük őket, hogy a pozitív hatásaikat élvezzük, jobb, ha inkább száműzzük őket az étrendünkből.

Zsírszegény ételek

Nagyon sok gyártó a zsírhiány okozta ízhiányt úgy próbálja ellensúlyozni, hogy valamilyen ízfokozót tesz a termékekbe, amelyek a legtöbb esetben cukrot is tartalmaznak, ráadásul nem is keveset. Több kutatás is kimutatta, hogy a cukor roncsolja a kollagénrostokat , és idővel nagyon is látványosan öregíti a bőrt, emellett pedig aknét és kiütéseket is okozhat . Zsírszegény készételek helyett válasszunk olyan egészséges zsírokban gazdag élelmiszereket, mint az avokádó, az olajos magok és a zsírosabb halfajták.

Sovány tej

Egy amerikai szaklapban jelentek meg annak a kutatásnak az eredményei, amelyek 12 éven vizsgálták tinédzserek tejfogyasztási szokásait. Azoknak a tiniknek volt a legtöbb bőrproblémája, akik sok tejet ittak, különösen azoknak, akik a sovány tejre szavaztak a zsírosabb helyett. A laktóz mellett hormonok és bioaktív molekulák is vannak a tejben, valószínűleg ezek okozták az aknét és a bőrgondokat. Ha tehetjük, érdemes a tehéntejet édesítetlen kókusztejre vagy mandulatejre cserélni, de csak olyan fajtát vásároljunk, amiben nincsen hozzáadott cukor.

A zsírszegény tej is okozhat bőrproblémákat, bőrhiba ételek zsírszegény élelmiszerek olaj péksütemény
A zsírszegény tej is okozhat bőrproblémákat

Növényi olajok

A transzzsírokat és az omega-6 zsírsavat érdemes elkerülni, ezekből pedig sok van a zöldségolajakban, például a kukoricaolajban vagy a szójaolajban. Ezek az anyagok gyulladásokra hajlamosítják a szervezetet, és káros hatással vannak a bőrre. Sokkal jobb, ha olívaolajat vagy kókuszolajat használunk, amikor csak tehetjük.

Mit egyen, aki hajlamos a bőrhibákra? A pattanások kialakulásának hátterében rengeteg dolog állhat, a hormonális hatásoktól az allergiákig. A kiváltó okok között lehet az is, amit eszünk. Lássuk, mit együnk és mit ne!

Péksütemények

A gluténérzékenyeknél a nem megfelelő ételek, péksütemények fogyasztása is okozhat kiütéseket, pattanásokat. Ha például azt vesszük észre, hogy kenyérfogyasztás után rendszeresen kipattog a bőrünk, mindenképpen forduljunk orvoshoz.

Forrás: womanshealthmag.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra