5 tipikus bőrbetegség futóknál

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A tavasz beköszöntével egyre többen kapják elő a futócipőjüket. Ám érdemes sorra venni a megelőzhető, szinte már tipikusnak számító futó bőrbetegségeket.

Amennyiben tisztában vagyunk a futáskor fellépő, bőrt érintő problémákkal, úgy könnyebben megelőzhetjük őket. Az American Academy of Dermatology kutatásai alapján összeállította az 5 legjellemzőbb futó bőrproblémát.

Plezúros baleset

Kisebb nagyobb sérülést már mindenki szenvedett életében. A kérdés, hogy vajon helyesen látta-e el? Részletek!

A horzsolásokat eséskor szerezhetjük. Egy ügyetlen lépés, göröngyös futófelület egyaránt okozhat apró sérüléseket, ám komolyabb sebekre is szert tehetünk. A pálya anyagától függ, hogy milyen kezelés javallott. Ilyen esetekben fontos minél hamarabb kitisztítani a sebet, hogy nehogy elfertőződjön.

Az esést kivédeni nem igazán lehet, viszont a megelőzés fontos része lehet a hosszú szárú és ujjú futóruha viselete. Kisebb eséseknél maximum a ruházat sérül, de nem a bőrünk, így fertőzés és bőrbetegség nélkül megúszhatjuk.

Fránya vízhólyagok

A lábon jelentkező vízhólyagokat a bőr és a futócipő között fellépő hő, nedvesség és nyomás együttes jelenléte okozza. A vízhólyag elleni legjobb védekezés a jó futócipő és zokni megválasztásában rejlik. A kényelmes, semmiképpen sem szoros, de nem is túl nagy futócipőbe mindig szintetikus, jó nedvszívó zoknit vagy kifejezetten a futásra kifejlesztett futózoknit érdemes viselni.

A nem megfelelően kezelt vízhólyag csúnya bőrbetegséggel végződhet. Ha rendszeresen futunk, a vízhólyagból préseljük ki egy apró lyukon a folyadékot, viszont semmiképp ne vágjuk le a vízhólyagos bőrrészt. A bőr természetes védelmet biztosít a gyógyulási folyamat során. Próbáljuk meg a vízhólyagot tisztán tartani, amennyire csak lehet.

Vízhólyagot rosszul megválasztott futócipő is okozhat

A vízhólyagot olykor a rosszul megválasztott futócipő is okozhat

Kellemetlen lábgomba

A jól szellőző futócipő és futó zokni a legjobb megoldás lábgomba ellen. A bőrbetegséget lábgomba elleni krémmel vagy spray használatával tudjuk kiirtani. Könnyen elkapható a lábgomba, ha óvatlanul sétálunk például az edzőterem öltözőjében vagy tusolóiban.

Viseljünk papucsot és alaposan mossuk le a lábunkat edzés után. Ez a legegyszerűbb módja az edzőtermi lábgomba kivédésének.

Sport pattanás

A futóruhák és a futás során viselt kiegészítők mitesszerek okozói lehetnek. Az izzadásra hajlamos bőrfelületek pórusai eltömődhetnek. A pattanások megelőzhetőek, ha futáshoz légáteresztő ruhát választunk és a kiegészítőket (pl.: fejkendő) lazábbra engedjük, hogy levegőzhessen a bőrünk.

Emellett a futás utáni alapos fürdés és az alkalmankénti testradír segíthet a pórusok tisztántartásában.

Égő futás

Az UV sugárzás a szabadban futók ellensége. A napos és a felhős idő, évszaktól függetlenül egyaránt veszélyt jelenthet. Bőrünk könnyen leéghet, ami később komolyabb bőrbetegségeket eredményezhet.

A napsugarak ellen futás előtt vigyük fel a magas faktorszámú, sportoláshoz kifejlesztett naptejet. Ha sokáig vagyunk a szabadban ajánlott többször is bekenni magunkat.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32755

Orvos válaszol
Foglalj orvost!
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt tovább vékonyodik, csökken a felhőzet, pár órára kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag