5 tipikus bőrbetegség futóknál

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A tavasz beköszöntével egyre többen kapják elő a futócipőjüket. Ám érdemes sorra venni a megelőzhető, szinte már tipikusnak számító futó bőrbetegségeket.

Amennyiben tisztában vagyunk a futáskor fellépő, bőrt érintő problémákkal, úgy könnyebben megelőzhetjük őket. Az American Academy of Dermatology kutatásai alapján összeállította az 5 legjellemzőbb futó bőrproblémát.

Plezúros baleset

Kisebb nagyobb sérülést már mindenki szenvedett életében. A kérdés, hogy vajon helyesen látta-e el? Részletek!

A horzsolásokat eséskor szerezhetjük. Egy ügyetlen lépés, göröngyös futófelület egyaránt okozhat apró sérüléseket, ám komolyabb sebekre is szert tehetünk. A pálya anyagától függ, hogy milyen kezelés javallott. Ilyen esetekben fontos minél hamarabb kitisztítani a sebet, hogy nehogy elfertőződjön.

Az esést kivédeni nem igazán lehet, viszont a megelőzés fontos része lehet a hosszú szárú és ujjú futóruha viselete. Kisebb eséseknél maximum a ruházat sérül, de nem a bőrünk, így fertőzés és bőrbetegség nélkül megúszhatjuk.

Fránya vízhólyagok

A lábon jelentkező vízhólyagokat a bőr és a futócipő között fellépő hő, nedvesség és nyomás együttes jelenléte okozza. A vízhólyag elleni legjobb védekezés a jó futócipő és zokni megválasztásában rejlik. A kényelmes, semmiképpen sem szoros, de nem is túl nagy futócipőbe mindig szintetikus, jó nedvszívó zoknit vagy kifejezetten a futásra kifejlesztett futózoknit érdemes viselni.

A nem megfelelően kezelt vízhólyag csúnya bőrbetegséggel végződhet. Ha rendszeresen futunk, a vízhólyagból préseljük ki egy apró lyukon a folyadékot, viszont semmiképp ne vágjuk le a vízhólyagos bőrrészt. A bőr természetes védelmet biztosít a gyógyulási folyamat során. Próbáljuk meg a vízhólyagot tisztán tartani, amennyire csak lehet.

Vízhólyagot rosszul megválasztott futócipő is okozhat

A vízhólyagot olykor a rosszul megválasztott futócipő is okozhat

Kellemetlen lábgomba

A jól szellőző futócipő és futó zokni a legjobb megoldás lábgomba ellen. A bőrbetegséget lábgomba elleni krémmel vagy spray használatával tudjuk kiirtani. Könnyen elkapható a lábgomba, ha óvatlanul sétálunk például az edzőterem öltözőjében vagy tusolóiban.

Viseljünk papucsot és alaposan mossuk le a lábunkat edzés után. Ez a legegyszerűbb módja az edzőtermi lábgomba kivédésének.

Sport pattanás

A futóruhák és a futás során viselt kiegészítők mitesszerek okozói lehetnek. Az izzadásra hajlamos bőrfelületek pórusai eltömődhetnek. A pattanások megelőzhetőek, ha futáshoz légáteresztő ruhát választunk és a kiegészítőket (pl.: fejkendő) lazábbra engedjük, hogy levegőzhessen a bőrünk.

Emellett a futás utáni alapos fürdés és az alkalmankénti testradír segíthet a pórusok tisztántartásában.

Égő futás

Az UV sugárzás a szabadban futók ellensége. A napos és a felhős idő, évszaktól függetlenül egyaránt veszélyt jelenthet. Bőrünk könnyen leéghet, ami később komolyabb bőrbetegségeket eredményezhet.

A napsugarak ellen futás előtt vigyük fel a magas faktorszámú, sportoláshoz kifejlesztett naptejet. Ha sokáig vagyunk a szabadban ajánlott többször is bekenni magunkat.

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes
tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31326

Orvos válaszol
Foglalj orvost!
Aktuális
Csicseriborsó-levesCsicseriborsó

Csicseriborsó-levesKülönleges finomság, melyet az egész család szívesen fogyaszt

Aranyér és a sportSport

Aranyér és a sportMozogjon a keringéséért!

Van megoldás?Striák

Van megoldás? Mik azok a striák, és mit lehet tenni ellenük?

Természetes bőrápolókBőrápolás

Természetes bőrápolókA 8 legnépszerűbb szépítő növény

A zsíros korpaKorpásodás

A zsíros korpaEgy alattomos fertőzés eredménye

TSH-szintPajzsmirigy

TSH-szintMekkora az ideális érték?

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiFogamzásgátló

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiOlykor felborul a ciklus és rendszertelenül jelentkezik a vérzés

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+19, +24 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt jellemzően fátyolfelhők szűrik majd a többórás napsütést, legfeljebb északon jelenhetnek meg vastagabb felhők is az égen.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag