Módszerek, amik enyhítik a köhögést

Amikor a megfázásunk ahelyett, hogy elmúlna, még rosszabbra fordul, és megtámadja a felső légutainkat, akkor krákogunk, köhögünk és nehezen kapunk levegőt. Szerencsére a bronchitis néven is emlegetett állapot kezelése legtöbbször nem igényel antibiotikumot, hanem "házi" módszerekkel is kikezelhető.

Sok pihenés

Ha valamilyen fertőzéssel küzdünk, a szervezetünknek és az immunrendszerünknek szüksége van pihenésre és feltöltődésre. Egy 2015-ös amerikai kutatás szerint azok, akik nem alszanak legalább napi 7 órát, jobban ki vannak téve a fertőzések veszélyének, és lassabban is gyógyulnak fel.

Elmúlt a láz, az izomfájdalom, nyoma sincs már a tüdőgyulladásnak - ám a köhögés még mindig tart. Mi hozhat enyhülést? Az alábbi cikkünkben öt módszert gyűjtöttünk össze a köhögés kezelésére!

Sok folyadék

A megfelelő hidratáltság segíthet abban, hogy a torok, illetve garat táján letapadt váladék könnyebben fellazuljon és kiürüljön. A láz pedig eleve folyadékot von el a szervezettől, amit szintén pótolni kell. A sima víz is jó, de a meleg italok, teák jobban eshetnek, ha kapar a torkunk.

A meleg tea jól eshet a fájó toroknak
A meleg tea jól eshet a fájó toroknak

Gyógynövények

A kerti kakukkfűből készült tea sikeresen enyhítheti a köhögést és a lázat, és a letapadt váladék feloldásában is segíthet, a vadcseresznyefa kérgéből készült tea szintén nagyon jó ilyenkor. A gyömbér is segíthet, mivel nyugtatja a torkot és köptetőként is funkcionál - próbálkozzunk mézes, gyömbérgyökérből főzött tea fogyasztásával. A meleg, citromos víz mézzel szintén használhat, ezt általában a gyerekek is szívesen fogyasztják - de fontos, hogy egy évnél fiatalabb gyerekeknek ne adjunk mézet.

Csípős ételek

A csípős mustár, a torma vagy éppen a wasabi szintén segíthet a letapadt nyák feloldásában, akárcsak a chilipaprika, kapszaicin-tartalmának köszönhetően.

Gőzölés

A kiszáradt légutaknak nagyon jót tesz a meleg gőz és pára. Egy fazékban forraljunk vizet, és szórjunk bele szárított kamillát, vagy csepegtessünk bele néhány csepp eukaliptusz-olajat. Terítsünk a vállunkra és a fejünkre törölközőt, így hajoljunk a fazék fölé (ne túl közel), és lélegezzük be a meleg gőzt - naponta 2-3 alkalommal a tünetek enyhüléséig.

Forrás: health.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra