Miért van szükségünk kobaltra?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az embernek rémlik, hogy tanult róla kémiaórán, hogy megtalálható a periódusos rendszerben meg a festékekben - no, de azt kevesen tudják, hogy az emberi testben is fontos szerepe van.

A kobalt csak nagyon kis mennyiségben van jelen a szervezetünkben - úgynevezett mikroelem -, de fontos számunkra, szerepet játszik többek közt a B12-vitamin szintézisében és így közvetve a vörösvérsejtek képzésében valamint az idegszálak védőrétegének építésében. Testünk nem képes előállítani, ezért kobaltszükségletünket különféle táplálékokkal tudjuk fedezni.

Kobaltszükségletünket különféle táplálékokkal, például spenóttal tudjuk fedezni
Kobaltszükségletünket különféle táplálékokkal, például spenóttal tudjuk fedezni

Megtalálható:

  • a tehéntejben,
  • a vajban,
  • a száraz hüvelyesekben (fehér bab, lencse),
  • a májban,
  • a vesében,
  • a tenger gyümölcseiben (rákok, kagylók, halak),
  • a burgonyában,
  • a paradicsomban,
  • a spenótban,
  • a körtében,
  • a földimogyoróban,
  • a borban,
  • a kenyérben,
  • a tejcsokoládéban.

Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek - kapkodjuk fejünket a nevek s számok tengerében. Ki tud kiigazodni azon, hogy mik is azok a nyomelemek, mit nevezünk makro- és mit mikroelemnek? Mennyit kell belőlük fogyasztanunk? Cikkünkben minderre fény derül!

Mivel a legtöbb húsfélében van kobalt, elsősorban a vegetáriánusokat érinti a kobalthiány.

Mit okoz a hiánya?

Ha nincs elegendő kobalt a szervezetünkben, akkor a következő betegségek léphetnek fel:

  • vérszegénység,
  • bélproblémák,
  • az izmok gyengülése,
  • idegpályák sérülései.

De a túladagolás sem jó: a kobalt megakadályozza apajzsmirigyjódfelvételét, ezért golyva alakulhat ki, ha túl sok kobalt gyűlt fel a szervezetben. A túl sok kobalt okozhat magnézium-, kalcium- és vashiányt is.


Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +25 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a párásság, ködfoltok fokozatos feloszlását követően napos idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag