Létezik hasznos, egészséges videójáték is!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az aktív videójátékok megakadályozhatják az elhízást, mivel növelik a pulzusszámot és a velük játszók négyszer annyi kalóriát égetnek el, mint a passzív videójátékokkal. A technológiai változások miatt jelentősen lecsökkent az a távolság, amit gyalog teszünk meg és sokkal több időt töltünk ülve, így a passzív, ülve játszható játékokat aktív játékokká kell alakítanunk, hogy felvegyük a harcot a gyermekkori elhízással - állítják Hongkongi kutatók.

Alison M. McManus, a Hongkongi Egyetem Emberi Teljesítmény Intézetének munkatársa, a tanulmány vezető szerzője elmondta, hogy a szülőknek kreatívnak kell lenniük, hogy rávegyék gyermekeiket a mozgásra. A gyerekek szívesen játszanak érdekes, izgalmas játékokkal és hogy közben még kalóriákat is elégetnek, segíthet a gyerekek aktivizálásában, így az iparágnak mindig újabb játékokat kell fejlesztenie.

McManus és kollégája, Robin M. Mellecker 18 gyerek pulzusszámát és kalóriafelhasználását mérte meg aktív videójáték, passzív videójáték, illetve akció/futójáték közben. A teszt résztvevői 6 és 12 év közöttiek voltak.
Azt találták, hogy a nyugalmi helyzethez képest csaknem kétszer annyi kalóriát égetnek el aktív videójáték közben és 4,5-szer annyit akciójáték közben, míg a passzív videójáték mindössze 39 százalékkal növelte a kalóriafelhasználást. Emellett kiderült, hogy előbbi kettőnél a pulzusszám is magasabbra emelkedett.

McManus szerint ezek a játékok ösztönözhetik a gyerekeket a rendszeres mozgásra, például hosszútávon a napi 20-30 percen át játszott kis intenzitású bowling játék segíthet megelőzni az inaktivitásból eredő betegségeket. "Fontosabb, hogy az ilyen kisebb intenzitású mozgást könnyebb hosszabb távon is rendszeresen űzni, mint a nagyobb erőkifejtést igénylőket" - nyilatkozta McManus.

A szív működése

A szív működése
Dr. David Katz, a Yale Egyetem orvosi karának Prevenciós Kutatóintézetének igazgatója elmondta, örvendetes, hogy a technológiai haladás képes az ellenségből a gyerekek egészségét megőrző barátot csinálni, így nagyon jó ötletnek tartja az aktív videójátékokat, amelyek felérhetnek egy kardioedzéssel.

Susan Finn, az Amerikai Fitnesz és Táplálkozástudományi Tanács elnöke azonban figyelmeztet, hogy a bevitt ételmennyiségnek egyensúlyban kell lennie a végzett mozgással, hogy megelőzzük az elhízást. Ezért a Tanács a PE4life-fal (Testneveléssel az életért) és az Amerikai Dietetikusok Szövetségével együtt tanítja az energiaegyensúlyt, vagyis hogy egyensúlyban kell lennie amit csinálunk és amit eszünk. Szerinte a kutatás csak az egyenlet egyik oldalával foglalkozik és sok más módja van a gyerekek mozgásra csábításának.

Animáció: HáziPatika.com
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+31, +36 °C
Minimum:
+16, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a Tiszántúlon döntően fátyolfelhők borítják majd az eget, máshol többnyire gyengén felhős időre és szikrázó napsütésre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag