Létezik hasznos, egészséges videójáték is!

Az aktív videójátékok megakadályozhatják az elhízást, mivel növelik a pulzusszámot és a velük játszók négyszer annyi kalóriát égetnek el, mint a passzív videójátékokkal. A technológiai változások miatt jelentősen lecsökkent az a távolság, amit gyalog teszünk meg és sokkal több időt töltünk ülve, így a passzív, ülve játszható játékokat aktív játékokká kell alakítanunk, hogy felvegyük a harcot a gyermekkori elhízással - állítják Hongkongi kutatók.

Alison M. McManus, a Hongkongi Egyetem Emberi Teljesítmény Intézetének munkatársa, a tanulmány vezető szerzője elmondta, hogy a szülőknek kreatívnak kell lenniük, hogy rávegyék gyermekeiket a mozgásra. A gyerekek szívesen játszanak érdekes, izgalmas játékokkal és hogy közben még kalóriákat is elégetnek, segíthet a gyerekek aktivizálásában, így az iparágnak mindig újabb játékokat kell fejlesztenie.

McManus és kollégája, Robin M. Mellecker 18 gyerek pulzusszámát és kalóriafelhasználását mérte meg aktív videójáték, passzív videójáték, illetve akció/futójáték közben. A teszt résztvevői 6 és 12 év közöttiek voltak.

Azt találták, hogy a nyugalmi helyzethez képest csaknem kétszer annyi kalóriát égetnek el aktív videójáték közben és 4,5-szer annyit akciójáték közben, míg a passzív videójáték mindössze 39 százalékkal növelte a kalóriafelhasználást. Emellett kiderült, hogy előbbi kettőnél a pulzusszám is magasabbra emelkedett.

McManus szerint ezek a játékok ösztönözhetik a gyerekeket a rendszeres mozgásra, például hosszútávon a napi 20-30 percen át játszott kis intenzitású bowling játék segíthet megelőzni az inaktivitásból eredő betegségeket. "Fontosabb, hogy az ilyen kisebb intenzitású mozgást könnyebb hosszabb távon is rendszeresen űzni, mint a nagyobb erőkifejtést igénylőket" - nyilatkozta McManus.

A szív működéseDr. David Katz, a Yale Egyetem orvosi karának Prevenciós Kutatóintézetének igazgatója elmondta, örvendetes, hogy a technológiai haladás képes az ellenségből a gyerekek egészségét megőrző barátot csinálni, így nagyon jó ötletnek tartja az aktív videójátékokat, amelyek felérhetnek egy kardioedzéssel.

Susan Finn, az Amerikai Fitnesz és Táplálkozástudományi Tanács elnöke azonban figyelmeztet, hogy a bevitt ételmennyiségnek egyensúlyban kell lennie a végzett mozgással, hogy megelőzzük az elhízást. Ezért a Tanács a PE4life-fal (Testneveléssel az életért) és az Amerikai Dietetikusok Szövetségével együtt tanítja az energiaegyensúlyt, vagyis hogy egyensúlyban kell lennie amit csinálunk és amit eszünk. Szerinte a kutatás csak az egyenlet egyik oldalával foglalkozik és sok más módja van a gyerekek mozgásra csábításának.

Animáció: HáziPatika.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +17 °C
Minimum: +8 °C

A Dunántúlon eleinte napos idő várható, majd a frontális felhő- és csapadékrendszer délelőttre az északkeleti tájakat is elhagyja, így ott is csökken a felhőzet. Ugyanakkor a déli óráktól délnyugat felől erősen megnövekszik, megvastagszik a felhőtakaró, ezzel együtt nő a csapadékhajlam. Napközben kevesebb, estétől már több helyen valószínű - nagyobb eséllyel az ország északi felén - zápor, sőt egy-egy zivatar sem kizárt. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra