Italok kevés kalóriával év végére

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A karácsonyi céges bulik, családi eszem-iszomok és szilveszteri mulatságok idején nem könnyű visszautasítani a plusz kalóriáktól hemzsegő, ám annál csábítóbb koktélokat. Idén vállaljuk mi a mixer szerepét, és készítsük el kedvenc kortyolnivalóinkat diétás verzióban!

Fahéjas tojáslikőr

(150 kcal/pohár)

Hozzávalók 6 adaghoz:

  • 4 tojás
  • 100 g nádcukor
  • 1/2 liter mandulatej
  • 200 ml rum vagy vodka
  • fahéj és vaníliaaroma ízlés szerint

Elkészítés:

A tojásokat válasszuk szét, és a sárgájukat egy tálban alaposan keverjük el a nádcukorral. A tejet öntsük egy lábasba, ízlés szerint adjunk hozzá fahéjat és vaníliaaromát, majd forralás mellett, folyamatosan kevergetve lassan adagoljuk hozzá a tojásos-cukros keveréket. Ha jól elkeveredett, hagyjuk kihűlni, öntsük hozzá a rumot, majd töltsük üvegbe. Hűtőszekrényben hagyjuk összeérni az ízeket 1-2 napig.

Számos cukortípus kapható manapság a boltokban, miközben sokszor azt sem tudjuk, miben térnek el egymástól. Pedig a helyes döntéshez célszerű tisztában lenni néhány érdekes információval.
Íme, egy rövid lajstrom, ami segít eltájékozódni a cukrok világában!

Forralt bor

(100 kcal/pohár)

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 3 db fahéjas-almás teafilter
  • 3 dl víz
  • 3 dl száraz vörösbor
  • 1 fahéjrúd
  • 1-2 teáskanál sztívia
  • szegfűszeg és reszelt citromhéj ízlés szerint

Elkészítés: 

A teafiltereket forrázzuk le 3 dl vízzel, és hagyjuk állni kb. 5 percig. Ha letelt az idő, a teát öntsük át egy kisebb lábosba, adjuk hozzá a bort, dobjuk bele a fahéjrudat, majd fűszerezzük ízlés szerint. Forraljuk fel, aztán hagyjuk kihűlni - végül édesítsük sztíviával.

A forralt bort egészséges változatban is elkészíthetjük
A forralt bort egészséges változatban is elkészíthetjük

Cosmopolitan-koktél

(110 kcal/pohár)

Hozzávalók 2 adaghoz:

2,5 dl cukormentes áfonyalé

1 dl lime-lé

2 dl szaké (rizspálinka, italkereskedésekben kapható)

jégkocka

Elkészítés: 

Az áfonya- és lime-levet öntsük shakerbe, tegyünk bele pár jégkockát, adjuk hozzá a szakét, majd alaposan rázzuk össze. A kész koktélt Y-alakú pohárban tálaljuk. A rizspálinkát Japánban igazi gyógyszernek tekintik, ráadásul a benne található aminosavak megszépítik a bőrt, a hajat és a körmöt.

 


Forró vajas cider

(130 kcal/pohár)

Hozzávalók:

  • 1 liter almabor
  • 2 evőkanál nádcukor
  • 1 csipet fahéj és szegfűszeg
  • reszelt narancshéj
  • 10 dkg zsírszegény vaj

Elkészítés:

Ez a vajas különlegesség - noha eredetileg almabor helyett rummal készül - az angolok kedvenc ünnepi itala, már VIII. Henrik is ezzel "gyógyította" magát, ha meghűlt.

Az almabort öntsük egy nagy lábasba, adjuk hozzá a fahéjat, szegfűszeget és reszelt narancshéjat, majd közepes lángon forraljuk fel. Ha kész, szűrjük le az italt. Készítsük elő a rumospoharakat: mindegyik aljába tegyünk egy aprócska vajkockát, majd öntsük rá a forró italt. 

Nők Lapja Egészség

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag