Italok kevés kalóriával év végére

A karácsonyi céges bulik, családi eszem-iszomok és szilveszteri mulatságok idején nem könnyű visszautasítani a plusz kalóriáktól hemzsegő, ám annál csábítóbb koktélokat. Idén vállaljuk mi a mixer szerepét, és készítsük el kedvenc kortyolnivalóinkat diétás verzióban!

Fahéjas tojáslikőr

(150 kcal/pohár)

Hozzávalók 6 adaghoz:

  • 4 tojás
  • 100 g nádcukor
  • 1/2 liter mandulatej
  • 200 ml rum vagy vodka
  • fahéj és vaníliaaroma ízlés szerint

Elkészítés:

A tojásokat válasszuk szét, és a sárgájukat egy tálban alaposan keverjük el a nádcukorral. A tejet öntsük egy lábasba, ízlés szerint adjunk hozzá fahéjat és vaníliaaromát, majd forralás mellett, folyamatosan kevergetve lassan adagoljuk hozzá a tojásos-cukros keveréket. Ha jól elkeveredett, hagyjuk kihűlni, öntsük hozzá a rumot, majd töltsük üvegbe. Hűtőszekrényben hagyjuk összeérni az ízeket 1-2 napig.

Számos cukortípus kapható manapság a boltokban, miközben sokszor azt sem tudjuk, miben térnek el egymástól. Pedig a helyes döntéshez célszerű tisztában lenni néhány érdekes információval.
Íme, egy rövid lajstrom, ami segít eltájékozódni a cukrok világában!

Forralt bor

(100 kcal/pohár)

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 3 db fahéjas-almás teafilter
  • 3 dl víz
  • 3 dl száraz vörösbor
  • 1 fahéjrúd
  • 1-2 teáskanál sztívia
  • szegfűszeg és reszelt citromhéj ízlés szerint

Elkészítés: 

A teafiltereket forrázzuk le 3 dl vízzel, és hagyjuk állni kb. 5 percig. Ha letelt az idő, a teát öntsük át egy kisebb lábosba, adjuk hozzá a bort, dobjuk bele a fahéjrudat, majd fűszerezzük ízlés szerint. Forraljuk fel, aztán hagyjuk kihűlni - végül édesítsük sztíviával.

A forralt bort egészséges változatban is elkészíthetjük
A forralt bort egészséges változatban is elkészíthetjük

Cosmopolitan-koktél

(110 kcal/pohár)

Hozzávalók 2 adaghoz:

2,5 dl cukormentes áfonyalé

1 dl lime-lé

2 dl szaké (rizspálinka, italkereskedésekben kapható)

jégkocka

Elkészítés: 

Az áfonya- és lime-levet öntsük shakerbe, tegyünk bele pár jégkockát, adjuk hozzá a szakét, majd alaposan rázzuk össze. A kész koktélt Y-alakú pohárban tálaljuk. A rizspálinkát Japánban igazi gyógyszernek tekintik, ráadásul a benne található aminosavak megszépítik a bőrt, a hajat és a körmöt.

 


Forró vajas cider

(130 kcal/pohár)

Hozzávalók:

  • 1 liter almabor
  • 2 evőkanál nádcukor
  • 1 csipet fahéj és szegfűszeg
  • reszelt narancshéj
  • 10 dkg zsírszegény vaj

Elkészítés:

Ez a vajas különlegesség - noha eredetileg almabor helyett rummal készül - az angolok kedvenc ünnepi itala, már VIII. Henrik is ezzel "gyógyította" magát, ha meghűlt.

Az almabort öntsük egy nagy lábasba, adjuk hozzá a fahéjat, szegfűszeget és reszelt narancshéjat, majd közepes lángon forraljuk fel. Ha kész, szűrjük le az italt. Készítsük elő a rumospoharakat: mindegyik aljába tegyünk egy aprócska vajkockát, majd öntsük rá a forró italt. 

Nők Lapja Egészség

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében még erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozik fel a felhőzet, elszórtan kisebb eső, zápor, a hegyekben hózápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag