Italok kevés kalóriával év végére

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A karácsonyi céges bulik, családi eszem-iszomok és szilveszteri mulatságok idején nem könnyű visszautasítani a plusz kalóriáktól hemzsegő, ám annál csábítóbb koktélokat. Idén vállaljuk mi a mixer szerepét, és készítsük el kedvenc kortyolnivalóinkat diétás verzióban!

Fahéjas tojáslikőr

(150 kcal/pohár)

Hozzávalók 6 adaghoz:

  • 4 tojás
  • 100 g nádcukor
  • 1/2 liter mandulatej
  • 200 ml rum vagy vodka
  • fahéj és vaníliaaroma ízlés szerint

Elkészítés:

A tojásokat válasszuk szét, és a sárgájukat egy tálban alaposan keverjük el a nádcukorral. A tejet öntsük egy lábasba, ízlés szerint adjunk hozzá fahéjat és vaníliaaromát, majd forralás mellett, folyamatosan kevergetve lassan adagoljuk hozzá a tojásos-cukros keveréket. Ha jól elkeveredett, hagyjuk kihűlni, öntsük hozzá a rumot, majd töltsük üvegbe. Hűtőszekrényben hagyjuk összeérni az ízeket 1-2 napig.

Számos cukortípus kapható manapság a boltokban, miközben sokszor azt sem tudjuk, miben térnek el egymástól. Pedig a helyes döntéshez célszerű tisztában lenni néhány érdekes információval.
Íme, egy rövid lajstrom, ami segít eltájékozódni a cukrok világában!

Forralt bor

(100 kcal/pohár)

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 3 db fahéjas-almás teafilter
  • 3 dl víz
  • 3 dl száraz vörösbor
  • 1 fahéjrúd
  • 1-2 teáskanál sztívia
  • szegfűszeg és reszelt citromhéj ízlés szerint

Elkészítés: 

A teafiltereket forrázzuk le 3 dl vízzel, és hagyjuk állni kb. 5 percig. Ha letelt az idő, a teát öntsük át egy kisebb lábosba, adjuk hozzá a bort, dobjuk bele a fahéjrudat, majd fűszerezzük ízlés szerint. Forraljuk fel, aztán hagyjuk kihűlni - végül édesítsük sztíviával.

A forralt bort egészséges változatban is elkészíthetjük
A forralt bort egészséges változatban is elkészíthetjük

Cosmopolitan-koktél

(110 kcal/pohár)

Hozzávalók 2 adaghoz:

2,5 dl cukormentes áfonyalé

1 dl lime-lé

2 dl szaké (rizspálinka, italkereskedésekben kapható)

jégkocka

Elkészítés: 

Az áfonya- és lime-levet öntsük shakerbe, tegyünk bele pár jégkockát, adjuk hozzá a szakét, majd alaposan rázzuk össze. A kész koktélt Y-alakú pohárban tálaljuk. A rizspálinkát Japánban igazi gyógyszernek tekintik, ráadásul a benne található aminosavak megszépítik a bőrt, a hajat és a körmöt.

 


Forró vajas cider

(130 kcal/pohár)

Hozzávalók:

  • 1 liter almabor
  • 2 evőkanál nádcukor
  • 1 csipet fahéj és szegfűszeg
  • reszelt narancshéj
  • 10 dkg zsírszegény vaj

Elkészítés:

Ez a vajas különlegesség - noha eredetileg almabor helyett rummal készül - az angolok kedvenc ünnepi itala, már VIII. Henrik is ezzel "gyógyította" magát, ha meghűlt.

Az almabort öntsük egy nagy lábasba, adjuk hozzá a fahéjat, szegfűszeget és reszelt narancshéjat, majd közepes lángon forraljuk fel. Ha kész, szűrjük le az italt. Készítsük elő a rumospoharakat: mindegyik aljába tegyünk egy aprócska vajkockát, majd öntsük rá a forró italt. 

Nők Lapja Egészség

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +24 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag