Hogy mulasszuk el a csuklást?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A csuklás egy teljesen normális, meglehetősen gyakori jelenség, melynek során a rekeszizom egyszer vagy többször akaratlanul összerándul. Amilyen hétköznapi a csuklás, olyan kellemetlen lehet. Mit tehetünk ellene, milyen módszerekkel mulasztható el a csuklás?

A csuklás jellegzetes hanggal járó, hétköznapi jelenség, melynél a rekeszizom egyszer vagy többször összerándul, és ennek hatására a levegő nagyon gyorsan távozik. A csuklás eltarthat néhány percig, de akár hosszú órákig, szélsőséges esetekben pedig hetekig is.
Az esetek nagy részében - ha a csuklás nem válik krónikussá - ez a jelenség nem jelez semmilyen egészségügyi problémát, a kiváltó okok között találhatjuk a szénsavas üdítők, alkoholos italok fogyasztását, a nagy mennyiségű étel elfogyasztását, a fűszeres ételeket, az izgatottságot, a dohányzást is.

Nyelési nehézség: mi okozza?

Az emberek felének lehet nyelési nehézsége élete során legalább egyszer, a népesség néhány százalékának pedig mindennapos problémát okoz a nyelési nehézség. Milyen okai lehetnek ennek a betegségnek?

Ha a csuklás krónikussá válik, az valamilyen idegrendszeri zavarra, anyagcserezavarra, gyógyszerérzékenységre utalhat, és mindenképpen orvosi kivizsgálást igényel. A csuklás általában rövid időn belül észrevétlenül elmúlik, de időnként kellemetlen és idegesítő lehet. Mit tehetünk ellene, milyen módszerek segíthetnek a csuklás elmulasztásában?

A jeges víz szinte "sokkolja" a szervezetünket, ez pedig eltereli a figyelmünket, és így a csuklás is megszűnik. Egyszerűen igyunk meg egy pohár jeges vizet (esetleg keverjünk bele egy kiskanál mézet), gargarizáljunk jeges vízzel, vagy szopogassunk néhány másodpercig egy jégkockát.

Az állandó csuklást megszüntethetjük házi praktikákkal is

Az állandó csuklást megszüntethetjük házi praktikákkal is

Nagy figyelmet igényel, és ezért hatásos lehet a csuklás ellen, ha "fejjel lefelé" iszunk egy pohár vizet. Üljünk le, hajoljunk előre, és a fejünket is hajtsuk le. Igyunk egy pohár vizet úgy, hogy a pohár ellentétes oldaláról kortyolunk.

Az egyik legismertebb módszer a csuklás ellen, ha visszatartjuk a lélegzetünket. Ennek hatására megnő a szervezetünkben a széndioxid koncentrációja, ez pedig hozzájárulhat a rekeszizom ellazulásához is.

Vegyünk egy mély lélegzetet és tartsuk vissza addig, ameddig csak tudjuk, majd lassan fújjuk ki. Ismételjük ezt meg legalább négy-öt alkalommal. Az is hasonlóan jó módszer lehet, ha egy papírzacskót teszünk az arcunk elé és ebbe lélegzünk. Legyünk azonban óvatosak ezzel a módszerel, és csak akkor végezzük, ha valaki van a közelünkben. A szívbetegek inkább valamilyen másmilyen módon igyekezzenek megszabadulni a csuklástól.

A citrom és az ecet is hatékony lehet, mert savanyú, intenzív íze olyan erős hatással van az idegekre, hogy ez megzavarhatja a csuklást kiváltó ingert. Keverjünk el egy evőkanál almaecetet vagy egy fél citrom kifacsart levét egy deci vízben, majd gyorsan igyuk meg. Egy másik módszer szerint egy gerezd citromot sózzunk meg, majd lassan szívogassuk ki a citrom levét.

Egyéb olyan módszerek is hatásosak lehetnek a csuklás ellen, melyek "összezavarják" a légzési ritmusunkat, esetleg elterelik a figyelmünket. Ezek közé tartozik például a csókolózás vagy a hangos éneklés. de az is, ha alapsan megijesztenek valakit.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+31, +36 °C
Minimum:
+16, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a Tiszántúlon döntően fátyolfelhők borítják majd az eget, máshol többnyire gyengén felhős időre és szikrázó napsütésre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag