Furcsa okok, amik hízáshoz vezethetnek

Ha sok cukros, zsíros ételt eszünk, és keveset, vagy egyáltalán nem mozgunk, akkor hízni fogunk, ez teljesen egyértelmű. Vannak azonban egyéb tényezők is, amik súlynövekedést okozhatnak - olyanok, amikre elsőre talán nem is gondolnánk.

Depressziósak vagyunk

Ha az orvosunk kedélyjavítót írt fel nekünk, jó, ha tudjuk, hogy sok antidepresszáns szedésének mellékhatása lehet némi testsúlynövekedés. Ha pedig nem szedünk gyógyszert, de depressziósak vagyunk, az is okozhat hízást, mivel több kutatás is bizonyítja, hogy azok az emberek, akik gyakran érzik magukat szomorúnak, magányosnak, hajlamosabbak a hízásra, mint a kiegyensúlyozottabb kedélyűek. Ennek az az oka, hogy a depressziósok gyakran esznek szénhidrátban gazdag, kényelmi ételeket, és a rosszkedvük miatt a fizikai aktivitásuk is csökken - nincs kedvük kimozdulni, és ritkábban, vagy egyáltalán nem sportolnak.

Olyan gyógyszert szedünk, aminek ez a mellékhatása

Nem csak a depresszióra felírt gyógyszerektől nőhet a súlyunk. Ha fogamzásgátlót , hormontartalmú gyógyszert, béta-blokkolót, szteroidot, refluxgyógyszert, vagy bármilyen más új gyógyszert kezdünk szedni, és hízunk, jelezzük ezt az orvosunknak, hogy javasolhasson valami más alternatívát.

Aki depressziós, az a szénhidrátban gazdag ételekben leli örömét
Aki depressziós, az a szénhidrátban gazdag ételekben leli örömét

Lassú az emésztésünk

Ha az anyagcserénk, emésztésünk, bélmozgásunk valamilyen okból lelassul , akkor is tapasztalhatunk testsúlynövekedést. Az a normális, ha naponta egyszer, vagy kétszer van székletünk - ha ritkábban, akkor érdemes lehet ezzel egy orvost felkeresni. Emellett pedig együnk több rostot, és fogyasszunk több folyadékot.

Bizonyos tápanyagok hiányoznak a szervezetünkből

Ha nincs a szervezetünkben elég vas, magnézium vagy D-vitamin , akkor legyengülhet az immunrendszerünk, ami többet között energiaszint-csökkenéssel is jár, emellett az anyagcserét is lassíthatja. Amellett, hogy ilyenkor hajlamosabbak vagyunk extra szénhidrátot fogyasztani, hogy pótoljuk a hiányzó energiát, kevesebb erőnk és kedvünk lesz mozogni, sportolni, ami miatt plusz kilók szaladhatnak fel ránk. Ha pedig a gyenge immunrendszerünk miatt gyakrabban leszünk betegek, szintén kevésbé leszünk fizikailag aktívak.

Öregszünk

Az öregedés egyik velejárója a lassuló anyagcsere, éppen ezért negyven éves kor fölött sokkal jobban kell figyelnünk arra, hogy többet mozogjunk és egészségesebben táplálkozzunk, ha nem szeretnénk meghízni. Sportoljunk rendszeresen, és mindenképpen végezzünk súlyzós edzéseket is, hogy megtartsuk, illetve növeljük az izomtömegünket. Ezzel nem csak a csontritkulás hatásait mérsékelhetjük, de az anyagcserénk is gyorsabb lesz.

Forrás: prevention.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra