Furcsa okok, amik miatt hízhatunk

Túlevés, egészségtelen táplálkozás vagy mozgásszegény életmód - ezekről mindenki tudja, hogy testsúlynövekedéshez vezethetnek. De mi van akkor, ha ezek közül igazából egyikről sincs szó - mi minden okozhat még hízást ezeken kívül?

Depresszió

Sok olyan antidepresszáns van, amelynek hízás az egyik mellékhatása - rendszeres szedés mellett akár 5-6 kiló is felszaladhat tőlük. Emellett pedig több kutatás is talált már kapcsolatot a kedélybetegség és a súlynövekedés között. Ennek az okai többek között azok hogy a depressziósok között sok az érzelmi evő, vagyis az olyan ember, aki tartalmas ételekkel, édességekkel "vigasztalja" magát. Ezen felül általában a fizikai aktivitásuk is visszaesik ilyenkor.


Lassú anyagcsere

Az emésztési gondok és a lassú bélmozgás is okozhat hízást. Ideális esetben nagyjából egy órával evés után megkezdődik a bélmozgás. Napi egyszer-kétszer normális székletet üríteni, ha ennél ritkább a dolog, akkor folyadékhiány, alacsony rosttartalmú táplálkozás, felborult bélflóra-egyensúly, esetleg valamilyen gyógyszermellékhatás állhat a háttérben.

A depresszió is okozhat elhízást
A depresszió is okozhat elhízást

Bizonyos tápanyagok hiánya

A magnézium, a vas és a D-vitamin hiánya is eredményezheti azt, hogy felszedünk néhány kilót. Ha az előbbiekből nincs elég a szervezetünkben, az felboríthatja az immunrendszer és azanyagcsereműködését, valamint csökkentheti az energiaszintünket is. Az alacsony energiaszintet pedig sokan ösztönösen koffeinnel, illetve emelt szénhidrátbevitellel próbálják kompenzálni, ami hízást okozhat, emellett ilyenkor sokan - éppen a fáradtságérzet miatt - a testmozgást is hanyagolják.

A hasi hízás okai

A hasi zsírpárnák kialakulása nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi probléma is, mert növeli a magas vérnyomás, a magas koleszterin, a szívbetegségek, a cukorbetegség, bizonyos rákfajták és ademenciakialakulásának kockázatát is. A dolog hátterében - többek között - az alábbi okok állhatnak.

Öregedés

Az öregedés elkerülhetetlen, ugyanúgy, ahogyan az egyik velejárója, a lassuló anyagcsere, így 30, 40, 50 éves korunkban valójában egyre többet kellene mozognunk és egyre kevesebbet ennünk ahhoz, hogy ne szedjünk fel plusz kilókat. Érdemes tehát figyelni a jó minőségű fehérjék fogyasztására illetve arra, hogy olyan sportokat űzzünk, amelyek izmot építenek. Minél több izmunk van, annál több kalóriára van szüksége a szervezetünknek és annál jobb az anyagcserénk is.

Forrás: prevention.com

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében még erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozik fel a felhőzet, elszórtan kisebb eső, zápor, a hegyekben hózápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag