Ez történik, ha nem fogyasztunk tejtermékeket

Kövessen minket!

Egyre többen tervezik, hogy csökkentik, vagy épp teljesen lemondanak a tejtermékek fogyasztásáról egészségügyi, vagy egyéb megfontolások miatt. Nekik, és mindenki másnak sem árt tudni, milyen hatással lehet ez a szervezetre.

Mivel a tej az egyik legjobb kalciumforrás - pontosabban a tejtermékekben található kalcium szervezetünkben való hasznosulása az egyik legjobb arányú -, ha lemondtunk róla, más forrásokból kell pótolnunk az ásványi anyagot. A kalcium alapvető az egészséges csontozat építéséhez, fenntartásához, így ha nem tejből, akkor leveles zöldekből, tofuból, halakból érdemes bevinni a megfelelő mennyiséget, némi D-vitaminnal kombinálva.
A tejtermékek elhagyása a bőrünkre nagyszerű hatással lehet, sokaknak múlnak el a pattanásai, kiütései ilyenkor, mivel a tejben olyan, a tesztoszteronhoz hasonló hormonok találhatóak, melyek zsírossá tehetik a bőrt és különböző kis dudorokat, kivörösödést okozhatnak.
Ha nem fogyasztunk több tejet, szebb lesz a bőrünk

Ha nem fogyasztunk több tejet, szebb lesz a bőrünk


Svéd kutatások szerint a napi egy pohár tejnél többet fogyasztó nőknél megduplázódik a petefészekrák kialakulásának kockázata, míg a gyakran és sok tejterméket fogyasztó férfiaknál a prosztatarák kialakulásának hatása nő meg.
Ha lemondunk a tejtermékekről, akkor azzal egyúttal kevesebb probiotikum jut a szervezetünkre, amely megzavarhatja az emésztési folyamatainkat. A jó hír, hogy számtalan tejmentes ételnek is van probiotikus hatása: a savanyúságok, a savanyú káposzta és a tempeh is ilyen. Arra viszont figyeljünk, hogy ha a tejtermékeket szójából készült ételekkel és italokkal, például tofuval vagy szójatejjel pótoljuk, könnyen megeshet, hogy felfújódunk tőlük, mert vannak, akik nehezen emésztik meg a szóját, különösen akkor, ha egyik napról a másikra kezdik nagyobb mennyiségben fogyasztani.

Ön tudja mit jelent a tejes dobozon látható ultrapasztőrözött, aszeptikus vagy az ultramagas hőmérsékleten kezelt kifejezések? Vagy azt, hogyan állhat el egy tej fél évig? Most kiderül, kattintson!

Gerinctorna

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +15 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozhat fel a felhőzet, a köd, ködfelhőzet északon, északkeleten lassan oszlik fel.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag