Emésztőrendszerünket ezekkel károsítjuk

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A modern orvosi kutatásoknak hála most már tudjuk, hogy a hibátlanul működő emésztőrendszer az egész test egészségéhez nagyon fontos. Ha figyelünk rá, nemcsak a puffadás, a hasfájás kerül majd el minket, hanem jobb lesz a kedvünk, és jobban is alszunk.

Az egészséges bélflóra immunrendszerünk mintegy 70 százalékáért felelős. Éppen ezért fontos tudni, hogy melyek az emésztőrendszerünkre ártalmas dolgok.

Cukorban gazdag, rostban szegény ételek

Az emberek nagy része több cukrot fogyaszt az egészséges mennyiségnél, és ugyanez a helyzet a fehér liszttel és a feldolgozott élelmiszerekkel is. A nem megfelelő étrend nemcsak tápanyagokban szegény, de hozzájárul ahhoz is, hogy a belekben kártékony baktériumok szaporodjanak el. Ez gyulladásokhoz vezethet, ami miatt ételallergia, vitaminhiány és autoimmun betegségek alakulhatnak ki. A megoldás a cukorbevitel csökkentésével kezdődik.

emészt
Az emésztési zavarok jelentős része előrelátással elkerülhető

Gyógyszerek

Szomorú, de sajnos igaz, hogy sok gyógyszerben találhatóak olyan anyagok, amelyek bár egy adott betegséget meggyógyítanak, általános egészségünkre egyáltalán nincsenek jó hatással. Fájdalomcsillapítók, szteroidok, savlekötők, antibiotikumok mind hatással vannak az emésztőrendszerre. Éppen ezért azoknak, akik rendszeresen szednek valamilyen gyógyszert, kiemelten fontos a probiotikus ételek és készítmények rendszeres fogyasztása is.


Allergén ételek

A glutén, a tejtermékek, a szója, a tojás, a mogyoró, a kukorica és az édesítőszerek mind kiválthatnak intoleranciát vagy allergiát. Sokan nincsenek is tisztában azzal, hogy valamire érzékenyek, csak érzékelik, hogy emésztésük rossz, puffadnak, gyakran van hasmenésük vagy székrekedésük, és képtelenek lefogyni vagy meghízni. Ilyen tüneteket nagyon gyakran diagnosztizálatlan ételallergia vált ki. Ha szeretnénk tudni, hogy nekünk is van-e ilyen, 21 napra hagyjuk el az étrendünkből teljesen az adott ételcsoportot. Ha a tüneteink javulnak, akkor speciális étrendre lesz szükségünk az egészségünk érdekében.

Az emésztési zavarok rendkívül kellemetlenek lehetnek, még azok is megszenvednek időnként ezekkel, akik egyébként semmilyen ételallergiában nem szenvednek. A leggyakoribb tünetek közé tartozik a puffadás, a hasi görcsök, a hasmenés, a fokozott gázképződés és a gyomorégés. Részletek!

Krónikus stressz

A hosszú időn át tartó komolyan stressz hatással van az emésztőrendszer működésére, és megzavarja az emésztőnedvek termelődését is. Éppen ezért nagyon fontos, hogy találjunk valamilyen módot, amellyel rendszeresen le tudjuk vezetni a feszültséget. A sport és a meditáció is jó ötlet lehet.

Forrás: rodalewellness.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban kedden délelőtt általában erősen felhős, borult lesz az ég, de délkelet felől elkezd vékonyodni, szakadozni a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag