Egészséges életmóddal a hirtelen szívhalál ellen

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A Journal of the American Medical Association című folyóiratban nemrég megjelent tanulmány szerint az egészséges életmód, azaz a testmozgás és a helyes táplálkozás jelentős mértékben csökkenti a nők esetében a hirtelen szívhalál előfordulását.

Az Egyesült Államokban évente 250-310 000 alkalommal fordul elő hirtelen szívhalál, ami az összes szívbetegséggel kapcsolatos elhalálozásnak több mint a felét teszi ki.

A kutatók, Stephanie Chiue vezetésével, 82 000 nő adatait nézték át, akik 1984 és 2010 között részt vettek az Ápolónők Egészségügyi Vizsgálatán. Ez alatt a 26 év alatt 321 esetben fordult elő hirtelen szívhalál az alanyok között, az áldozatok átlagéletkora pedig 72 év volt.

A szakemberek négy életmódbeli jellemzőt egyértelműen össze tudtak kapcsolni a hirtelen szívhalál előfordulásának csökkenésével, ezek a nem dohányzás, a 25-nél alacsonyabb testtömegindex, a napi legalább fél óra testmozgás és a mediterrán stílusú étrend fogyasztása, ami sok zöldséget, gyümölcsöt, olajos magvakat, teljes kiőrlésű gabonát és halat foglal magába, illetve mérsékelt mennyiségű alkohol fogyasztását.

Azoknál a nőknél, akiknél a fentiek közül mind a négy tényező fennállt, 92 százalékkal csökkent a hirtelen szívhalál előfordulásának esélye azokhoz képest, akikre egyik sem volt jellemző.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32449

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag