Egészen halk zajok is lehetnek károsak

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A nagy hangerő köztudottan egészségkárosító hatású, a legfrissebb kutatások szerint azonban a halk hangok is okozhatnak enyhébb és súlyosabb problémákat egyaránt.

Szervezetünk a zaj általi megterhelésre stresszhormonok kibocsátásával válaszol. Ezek növelik a koleszterin- és a trigliceridszintet, valamint hatással vannak vérlemezkék által kibocsátott véralvadási faktorokra is - írja cikkében a Der Standard.

A fül- és fejhallgatók igen elterjedt eszközök manapság, ugyanakkor a nem megfelelő használatuk igen veszélyes is lehet.

A legújabb kutatások kimutatták, hogy kárt nemcsak az erős, hanem az olyan halk hangok is okozhatnak, mint például egy csöpögő csap, egy folytonosan zümmögő transzformátor, esetleg az ablakon átszűrődő közlekedési zaj. Ezek álmatlansághoz vezethetnek, továbbá növelhetik a magas vérnyomás, a szívinfarktus és acukorbetegségkialakulásának kockázatát.

Nem csak a hangerő számít

Ma már tudjuk ugyanis, hogy a hang decibelben kifejezhető mértéke csupán az ártalom egy részéért felelős, ezen túlmenően a hang előfordulásának gyakorisága, időtartama és monotonitása egyaránt fontos szempontok. Jó példa lehet erre, hogy ugyanolyan hangerő mellett egy repülő zaja károsabb, mint a városi közlekedésé.

Egy-egy halk zörej könnyen elronthatja az éjszakai pihenést
Egy-egy halk zörej könnyen elronthatja az éjszakai pihenést

Az egyéni adottságok és megszokások szintén befolyásoló tényezők. Akadnak, akik egy elhaladó vonat kattogását sem szeretik, míg mások nyugodtan élik az életüket pályaudvarok szomszédságában, így őket álvás közben sem zavarja ez a fajta zaj. De arra is különbözőképpen reagálunk, ha a szomszédban éjszakai szórakozóhely üzemel, ahonnan esténként zene szűrődik ki.

Kellemes hangokkal a zörej ellen

Persze, a külvilág zaját nem tudjuk befolyásolni, de nem vagyunk teljesen tehetetlenek a lármával szemben. A legkézenfekvőbb megoldás, hogy kerüljük el azokat a helyeket, ahol a hallásunk tartósan 85 decibelnél nagyobb hangerőnek van kitéve. A hallás- és egyensúlyzavarok szempontjából a 80-90 decibeles zajszintet tartják a küszöbértéknek, míg 120 decibel felett márfájdalomis jelentkezhet.


Azokra az esetekre pedig, amikor olyan halk hangok zavarnak minket, mint az óraketyegés vagy a vízcsöpögés, alkalmazhatunk egy apró trükköt. Ilyenkor kapcsoljunk be valamilyen nyugtató zenét, elnyomva ezáltal a zavart okozó neszeket. Az altatótabletták viszont nem jelentenek megoldást a problémára.

Zajszint számokban:

1. Lélegzés: 10 decibel
2. Csend: legfeljebb 20 dB
3. Békabrekegés: 64 dB
4. Elhaladó kocsi zaja: 80 dB
5. Kakaskukorékolás: 85 dB
6. Vonatzaj: 90 dB
7. Légkalapács: 110 dB
8. Diszkó vagy rock koncert: 110 dB
9. MP3-lejátszó: legfeljebb 115 dB
10. Sugárhajtású repülőgép: 120 dB

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+12, +17 °C
Minimum:
+8, +14 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt többnyire erősen felhős, borult lesz az ég további eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag