Dolgok, melyek gyulladásokat gerjesztenek

Fejfájás, láz, puffadás, fokozott gázképződés, asztma - ezekben a dolgokban közös, hogy mindegyik gyulladások miatt jelentkezik.

A krónikus gyulladást nehezebb észrevenni, mint az akut változatot, például mandulagyulladást vagy ízületi gyulladást, hosszú távon viszont meglehetősen károsan hat a testünkre. Éppen ezért nem árt tisztában azzal, hogy melyek a dolgok, amelyek gyulladást okozhatnak, illetve támogatják a szervezetünkben zajló gyulladásos folyamatokat.

Sokszor csak legyintünk olyan tünetekre, mint a lehangoltság, a fáradtság vagy éppen a hirtelen súlygyarapodás. Pedig akár komoly egészségügyi problémára is utalhatnak. A krónikus gyulladás meglepő tüneteiről itt olvashat!

A krónikus gyulladás lehetséges okai

A gyulladáskeltők közé tartozik az alkohol, a mesterséges színezékek és ízesítők, egyes baktériumok és a tejtermékek is. Utóbbiak sokkal több ember szervezetére vannak negatív hatással, mint gondolnánk - ha például azt érezzük, hogy nincs semmi konkrét bajunk, egyszerűen csak nem jó a közérzetünk, és nem vagyunk teljesen jól, próbáljuk ki, hogy egy hétre elhagyjuk őket. A javulás hamar tapasztalható lesz. A különböző, rendszeresen szedett gyógyszerek sem feltétlenül hatnak jól a testünkre hosszú távon. Azt sem árt tudni, hogy a sport is lehet káros: nem jó, ha nem mozgunk eleget, de ha túlzásba visszük, károst lehet. Gyulladáskeltő még a túl sok zsír (főleg a telített), az inzulin (szintén akkor, ha túl sok termelődik belőle), a cukor, a tartósítószerek és a stressz is.

Ezek a dolgok gerjesztik a gyulladásokat a szervezetünkben
Ezek a dolgok gerjesztik a gyulladásokat a szervezetünkben

Amikor a gyulladás gyógyít

Fontos megjegyezni, hogy nem minden gyulladás rossz, sőt némelyik kifejezetten létfontosságú, mivel a szervezetünk így reagál bizonyos károsodásokra, sérülésekre - ilyenkor a gyulladás az öngyógyító folyamat része. Gond akkor van, ha ez a reakció tartós marad és krónikussá válik - ilyenkor megbetegszünk, allergiásak leszünk, nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, puffadunk, kiütéseink lesznek, hízunk, esetleg folyamatosan fáradtnak érezzük magunkat.


Mit tehetünk?

Ha azt szeretnénk, hogy a gyulladásos folyamatok múlni kezdjenek, érdemes limitálni az alkoholfogyasztást, és vegyszermentes tisztítószereket, kozmetikumokat használni. Érdemes keresni valamilyen stresszűző elfoglaltságot, és minél kevesebb feldolgozott élelmiszert fogyasztani. Azt is kipróbálhatjuk, hogy egy-egy hétre elhagyunk bizonyos ételcsoportokat - tejterméket, gabonát, tojást, cukrot, alkoholt, húsféléket: ha valamelyik szüneteltetése után jobban érezzük magunkat, akkor érdemes lehet hosszú távon is lemondani a fogyasztásáról.

Forrás: rodalewellness.com 

Mindent jól tud a köhögésről?

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +12 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag