Dobja fel bélflórája hangulatát!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Nemcsak étellel, itallal, hanem a stresszes helyzetekkel is negatívan hathatunk a bennünk élő bélbaktériumokra. Kedvező "hangulatukról" nekünk kell gondoskodni, lássuk, hogyan!

Szervezetünkben rengeteg mikroorganizmus él, jelentős részük a bélrendszerben. Ezektől az "albérlőktől" azonban nem kell tartani, sőt! Óvatosan kell velük bánni, főleg ilyenkor, amikor a hosszabb pihenés átcsap a dolgos hétköznapokba. Ugyanis ezek a bélbaktériumok fontos szerepet játszanak például az emésztésben, a méregtelenítésben, vagy az immunrendszer erősítésében.

Számolja ki!

Feszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete? Válaszoljon néhány kérdésre, és eredményei alapján javaslatokat kap arra vonatkozóan, hogyan tudna javítani a helyzeten! Kattintson ide!

Ezért vigyázzunk arra, milyen "hangulatban" vannak, ha ugyanis "elégedettek", segítenek kivonni az elfogyasztott ételekből a vitaminokat - ami mondjuk vitamin-kiegészítőknél kiemelten fontos, hogy a lenyelt tabletta minél jobban hasznosuljon -, sőt, gondoskodnak arról is, hogy testünk semmilyen tápanyagot ne pazaroljon el abból, amit megeszünk.

Ugyanakkor azért is felelnek, hogy a káros anyagok (színezékek, stabilizátorok, mesterséges ízfokozók, emulgeálószerek) is a megfelelő helyre kerüljenek. Segítik az ingerületátvivő anyagok (neurotranszmitterek) az alvás- és boldogsághormonok működését, így a hétköznapi regenerációban is óriási szerepet játszanak.

Ha azonban nagyobb nyomásnak vagyunk kitéve a mindennapi életben - legyen szó akár fizikai, akár pszichológiai értelemben vett stresszről -, az negatív hatással van ezekre a bélbaktériumokra is, mert a bélfal egyszerűen nincs rendesen ellátva vérrel és tápanyaggal. A dolog olyannyira összefügg, hogy ha nem kerüljük tartósan a stresszes környezetet, az egyenlő a mikrobák halálos ítéletével.

Nemcsak étellel, itallal, hanem a stresszes helyzetekkel is negatívan hathatunk a bennünk élő bélbaktériumokra

Nemcsak étellel, itallal, hanem a stresszes helyzetekkel is negatívan hathatunk a bennünk élő bélbaktériumokra


Mivel ez a folyamat a bélben játszódik le, eleinte talán észre sem vesszük, de higgyük el, előbb-utóbb észre fogjuk. Ez persze nem halálos kimenetelű, de mikor a bekerült táplálékok nem esnek át megfelelő "kezelésen", akkor jönnek a gyakori és rendszeres hasfájások, a puffadás, a hasmenés, a fejfájás, és a rossz közérzet. Megéri? Ezért a saját érdekünkben - és persze a bélrendszerünkében - ápolni kell, és gondoskodni a saját bélbaktériumainkról. Nemcsak stresszmentes élettel, de a helyes táplálkozással is.

Együnk sok zöldséget, időnként savanyú káposztát vagy kovászos uborkát, kefirt, joghurtot, kerüljük a génkezelt vagy feldolgozott élelmiszereket, betegen használjunk kevesebb antibiotikumot a gyógyuláshoz, és bizonyos gyógyszerkészítmények is hozzájárulhatnak a virágzó bélflórához.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32887

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag