Dobja fel bélflórája hangulatát!

Nemcsak étellel, itallal, hanem a stresszes helyzetekkel is negatívan hathatunk a bennünk élő bélbaktériumokra. Kedvező "hangulatukról" nekünk kell gondoskodni, lássuk, hogyan!

Szervezetünkben rengeteg mikroorganizmus él, jelentős részük a bélrendszerben. Ezektől az "albérlőktől" azonban nem kell tartani, sőt! Óvatosan kell velük bánni, főleg ilyenkor, amikor a hosszabb pihenés átcsap a dolgos hétköznapokba. Ugyanis ezek a bélbaktériumok fontos szerepet játszanak például az emésztésben, a méregtelenítésben, vagy az immunrendszer erősítésében.

Számolja ki!

Feszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete? Válaszoljon néhány kérdésre, és eredményei alapján javaslatokat kap arra vonatkozóan, hogyan tudna javítani a helyzeten! Kattintson ide!

Ezért vigyázzunk arra, milyen "hangulatban" vannak, ha ugyanis "elégedettek", segítenek kivonni az elfogyasztott ételekből a vitaminokat - ami mondjuk vitamin-kiegészítőknél kiemelten fontos, hogy a lenyelt tabletta minél jobban hasznosuljon -, sőt, gondoskodnak arról is, hogy testünk semmilyen tápanyagot ne pazaroljon el abból, amit megeszünk.

Ugyanakkor azért is felelnek, hogy a káros anyagok (színezékek, stabilizátorok, mesterséges ízfokozók, emulgeálószerek) is a megfelelő helyre kerüljenek. Segítik az ingerületátvivő anyagok (neurotranszmitterek) az alvás- és boldogsághormonok működését, így a hétköznapi regenerációban is óriási szerepet játszanak.

Ha azonban nagyobb nyomásnak vagyunk kitéve a mindennapi életben - legyen szó akár fizikai, akár pszichológiai értelemben vett stresszről -, az negatív hatással van ezekre a bélbaktériumokra is, mert a bélfal egyszerűen nincs rendesen ellátva vérrel és tápanyaggal. A dolog olyannyira összefügg, hogy ha nem kerüljük tartósan a stresszes környezetet, az egyenlő a mikrobák halálos ítéletével.

Nemcsak étellel, itallal, hanem a stresszes helyzetekkel is negatívan hathatunk a bennünk élő bélbaktériumokra

Nemcsak étellel, itallal, hanem a stresszes helyzetekkel is negatívan hathatunk a bennünk élő bélbaktériumokra


Mivel ez a folyamat a bélben játszódik le, eleinte talán észre sem vesszük, de higgyük el, előbb-utóbb észre fogjuk. Ez persze nem halálos kimenetelű, de mikor a bekerült táplálékok nem esnek át megfelelő "kezelésen", akkor jönnek a gyakori és rendszeres hasfájások, a puffadás, a hasmenés, a fejfájás, és a rossz közérzet. Megéri? Ezért a saját érdekünkben - és persze a bélrendszerünkében - ápolni kell, és gondoskodni a saját bélbaktériumainkról. Nemcsak stresszmentes élettel, de a helyes táplálkozással is.

Együnk sok zöldséget, időnként savanyú káposztát vagy kovászos uborkát, kefirt, joghurtot, kerüljük a génkezelt vagy feldolgozott élelmiszereket, betegen használjunk kevesebb antibiotikumot a gyógyuláshoz, és bizonyos gyógyszerkészítmények is hozzájárulhatnak a virágzó bélflórához.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag