Az epebetegségek megelőzése

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az epebetegségek közül leggyakrabban az epekő okoz panaszokat. Kialakulása ellen tudatos életmóddal és megfelelő táplálkozással tehetjük a legtöbbet.

Az emésztési folyamatokban szerepet játszó epe megbetegedései általában azepekőkialakulására vezethetőek vissza. Epekövek a máj által elválasztott epét tároló epehólyagban és a közös epevezetékben képződhetnek, és az esetek nyolcvan százalékában semmilyen panaszt nem okoznak. Ha azonban elzárja az epehólyag kivezetőcsövét és/vagy a közös epeelvezető csatornát, komoly fájdalmat okozhat (amit epegörcsnek hívunk). Mivel az epehólyag nem tud kiürülni, így epepangás jön létre, ami epehólyag-gyulladást eredményezhet. 

Az epegörcs kínjait sokan tapasztalják hazánkban. Annál is inkább, mert a kiadós ételeket felvonultató magyar konyha könnyen okozhatja az epeköveket, melyek kiváltói lehetnek ennek a pokoli fájdalomnak. Cikkünkben más okokról és tünetekről is szót ejtünk!

Hogyan előzhetjük meg a bajt?

Az epekő kialakulását több tényező is elősegítheti: a magas koleszterinszint, az elhízás, a cukorbetegség, májzsugorodás, tartós vénás táplálás, és bizonyos gyomor-patkóbélfekélyműtétek bizonyítottan növelik a kialakulásának veszélyét. Emellett családi halmozódás is megfigyelhető, azaz a betegségre való hajlam örökölhető. 

A megelőzés alapja az egészséges táplálkozás
A megelőzés alapja az egészséges táplálkozás

Európa más országaihoz hasonlóan Magyarországon is egyre nő a tudatos életmódot élők száma, akik megválogatják, hogy mi kerül a tányérjukra. Sajnos azonban az egészségtelen étkezés, és a mozgásszegény életmód miatt az elhízás továbbra is népbetegségnek számít, ami számos egyéb betegség mellett az epekő kialakulását is elősegíti. Gondot okozhat ugyanis, ha az epénk túl sok koleszterint tartalmaz, ezekből ugyanis először koleszterinkristályok képződhetnek, amik epekővé alakulnak át. Segíthet tehát a rendszeres testmozgás és az egészséges étkezés, valamint a nehéz, zsíros ételek kerülése. 


Hogy ne kelljen az epehólyagnak egyszerre nagyobb mennyiségű váladékot az emésztendő táplálékhoz öntenie, a legfontosabb szempont, hogy ne együk magunkat degeszre. Az epe működéséhez ideálisabb a napi többszöri (4-5), de kevesebb étkezés. Kis mennyiségű, azaz legfeljebb mintegy négy korty alkohol segítheti az emésztést, ennél több azonban még ártalma is, hiszen az alkohol nagyobb mennyiségben csökkenti a zsírbontás hatékonyságát.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32750

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt tovább vékonyodik, csökken a felhőzet, pár órára kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag