A pajzsmirigy működését így segíthetjük

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A pajzsmirigy-alulműködés olyan kellemetlen tüneteket okozhat, mint a túlsúly, a menstruációs zavarok, a teherbe esési nehézségek, valamint az alvászavar. Éppen ezért fontos a megfelelő terápia, amellyel legtöbbször gyors javulás érhető el. Dr. Bérczy Judit endokrinológus tanácsokat ad arra, miként lehet fokozni a pajzsmirigy működését.

A pajzsmirigy szerepe

A nyak elülső részén elhelyezkedő szervünk igen fontos szerepet lát el a szervezet működésében, hiszen szabályozza az anyagcsere-folyamatokat, befolyásolja az energiaszintet, a testhőmérsékletet, a testsúlyt. Leggyakrabban pajzsmirigy-alulműködéssel találkozni, ám a szerv túlműködése, gyulladása, göbösödése és megnagyobbodása is sokszor okoz problémákat.  A pajzsmirigyzavarok általában testsúly-változásokban, hangulatingadozásokban, menstruációs zavarokban és teherbeesési nehézségekben mutatkoznak meg.


Csökkentsük a stresszt

A stressz a mindennapi életünk része, ám ha túl sok van belőle, és ha nem tudjuk megfelelően kezelni, bizony egész szervezetünk működésére komoly hatást gyakorol. A megemelkedett kortizolszint ugyanis a mellékvese működésén kívül a pajzsmirigy-funkciókat is rontja, sőt az inzulin mennyiségét is megemeli. 

A sok stressz hatására ráadásul sokan többet és egészségtelenebbül esznek, és ez igen rossz hatással van apajzsmirigyhormontermelésére. Hogy minimalizáljuk a stresszt, próbáljunk meg stresszkezelési technikákat elsajátítani - mondja a szakértő.

Ha pajzsmirigybetegségre utaló tüneteket észlelünk, forduljunk orvoshoz!
Ha pajzsmirigybetegségre utaló tüneteket észlelünk, forduljunk orvoshoz!

Mozogjunk többet

A mozgás igen jótékony hatást gyakorol az egész testre, így javítja a pajzsmirigy működését is, ezért lehetőleg hetente ötször iktassunk be 30 perces, közepes intenzitású edzést, továbbá ne hanyagoljuk el a súlyzók használatát sem! Mindezeken kívül lift helyett lépcsőzzünk, illetve szálljunk le pár megállóval előbb a buszról, hiszen ezek is hozzájárulnak az egészséghez és a jó közérzethez. Járjunk többet a természetbe, élvezzük a friss levegőt, gyógyító hatását - javasolja a szakember. Fontos továbbá, hogy fokozatosan szoktassuk magunkat a sportos életmódhoz, nehogy lesérüljünk!

Forduljunk orvoshoz

Amennyiben pajzsmirigyzavarra utaló tüneteket tapasztal, ne várjon azzal, hogy felkeresi az orvost, aki vérvétel segítségével megállapítja, fennáll-e valamilyen pajzsmirigy probléma. Amennyiben igen, úgy gyógyszeres kezelésre szorulunk, ami helyreállítja a hormontermelést. Fontos, hogy rendszeresen ellenőriztessük értékeinket, ugyanis olykor dózismódosításra lehet szükség! (Érdemes tudni, hogy helyes életmódra átállással elkerülhető a gyógyszerek esetleges mellékhatása). Továbbá mindig tájékoztassa orvosát, amennyiben valamilyen egyéb gyógyszert vagy táplálékkiegészítőt szed, mivel ezek befolyásolják a pajzsmirigygyógyszer hatékonyságát!

Mit együnk, ha pajzsmirigy-alulműködésünk van?

Mivel a pajzsmirigy-alulműködés egyik leggyakoribb kiváltó oka a jódhiány, lehet összefüggés a betegség és a táplálkozás között. Részletek.

Fontos a kezelés

Pajzsmirigy-alulműködés esetén nincs elegendő mennyiségben jelen a T3/T4 hormon, ezért ezeket mesterségesen szükséges bejuttatni. Leggyakrabban szintetikus T4-et írnak fel az orvosok, amelyet napi egyszer szájon át kell beszedni reggelente vízzel, éhgyomorra, legalább 30 perccel étkezés előtt, és a kávé fogyasztás előtt legalább egy órával.

Segítő táplálékkiegészítők

A gyógyszer mellett remek szolgálatot tehetnek különböző táplálékkiegészítők, vitaminok, ám mielőtt megkezdenénk szedésüket, mindenképp konzultáljunk orvossal! Ilyenek a D-A-B12-vitaminok, a szelén, a cink, valamint az omega-3 zsírsavak - természetesen megfelelő dózisban!

Végül, aki gyógyteakedvelő, mind alul-, mind túlműködés esetén fordulhat a galajteához, amely fogyasztását beszéljük meg kezelőorvosunkkal!

 

Forrás: Budai Endokrinközpont

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32748

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+13, +19 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, csak kisebb esőre, záporra számíthatunk.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag